柚子保存要套塑料袋还是纸袋？一次吃整个柚子会胖吗

秋天是吃柚子的季节，柚子这样大高个的水果，一个人一天是吃不完的，那剩下的部分该怎么保存呢？柚子保存要套塑料袋还是纸袋？一次吃整个柚子会胖吗，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、柚子保存要套塑料袋还是纸袋？

2、柚子吃一整个会胖吗

3、注意事项：

柚子保存要套塑料袋还是纸袋？

大多都会套塑料袋，也可以套纸袋或玻璃袋。

柚子的外皮容易干燥，塑料袋能有效防止水分流失，更有利于柚子的保鲜。带塑料袋的柚子将保存更长时间。

现在，当你去超市或水果市场，甚至在网上买柚子时，你基本上都会用塑料袋或透明薄膜包裹柚子。一方面，这种做法是为了避免柚子失水，并使其保持更长时间；另一方面，柚子的呼吸作用被用来防止过度成熟和味道不佳。因此，如果柚子被包裹在一个袋子里，如果你不急着吃的话，最好把袋子保存更长的时间。

柚子吃一整个会胖吗

看看总的卡路里摄入量。

一个中等大小的柚子，把整个柚子剥皮，剩下的柚子肉约为1000-1500克，总热量约为420-630千卡，相当于一顿饭的热量。如果你把整个柚子当零食吃，长此以往很容易让人发胖。如果把整个柚子当饭吃，不会让人发胖，但柚子作为主食，它含有较多的果酸和果糖，其营养成分也相对简单。不建议长时间这样吃。

因为柚子含热量较低，而且柚子含有较多的食物纤维，容易使人感到饱足，所以吃后不会发胖。柚子营养价值高，富含蛋白质、有机酸、钙、磷、镁、钠等人体必需元素，是其他水果无法比拟的。

注意事项：

但是在日常生活中有人说晚上吃柚子可以减肥，需要提醒大家的是，晚饭前食用或者用柚子代替部分主食，如果晚餐吃饱之后再吃柚子，无疑会影响到减肥的效果，甚至会长胖。

再就是，大家一定要注意在睡前2小时不可以吃柚子。

这是由于柚子的含水量是比较大的，因此被称为“天然水果罐头”，如果大家在睡觉之前吃太多的柚子，那么就非常有可能会导致体内水分摄入过多，给肾脏造成负担，还可能引起第二天眼睛浮肿。

再就是，柚子中有丰富的果胶，这种物质非常容易带来饱腹感，而睡觉的时候人体各项机能也会减弱，如果睡前吃太多柚子则会影响睡眠。