挂耳咖啡里面的咖啡粉要倒进去吗？ 喝咖啡有什么好处

挂耳咖啡是一种便携式咖啡，它方便人们随时随地喝到美味的咖啡，是人们把新鲜咖啡豆磨粉以后，装入专用过滤袋得到的方便饮品，那么挂耳咖啡里面的咖啡粉要倒进去吗？ 喝咖啡有什么好处？下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、挂耳咖啡里面的咖啡粉要倒进去吗？

2、挂耳咖啡的功效与作用

3、喝咖啡有什么好处

挂耳咖啡里面的咖啡粉要倒进去吗？

不需要倒进去，这是错误的方法。挂耳咖啡不是速溶咖啡，速溶咖啡是应用干燥技术将萃取出来的咖啡液做成粉末，所以倒入热水就可以还原成一杯咖啡。挂耳咖啡包则是将新鲜的咖啡豆直接研磨成中细度的咖啡粉，这些咖啡粉中只有30%的风味物质能溶于水，其余70%是不溶于水的木纤维，也就是咖啡渣。所以如果打开耳袋，将咖啡粉倒入杯中进行冲泡，不仅会得到一杯黑咖啡，还会得到一口咖啡渣。

挂耳咖啡的功效与作用

1、喝咖啡可能还有助于延年益寿

哈佛大学的公共健康营养专家Dr. Rob van Dam与一个研究员团队对130,000位常喝咖啡的人进行了长达24年的观察研究，结果发现相比起不喝咖啡的人，前者有更健康长寿的趋势，传说中的那些喝咖啡导致的副作用对身体也没有很明显的损害，不过这是所指的是黑咖啡，而不是那种速溶的，加入了大量调味剂、奶精的咖啡哦。

2、喝咖啡会让你更精力充沛

感觉自己年纪大了，力气不够了吗?咖啡也许能解救你哦!喝咖啡可以增加血液中脂肪酸的含量，这使得身体能够更轻易地把脂肪当成燃料一样燃烧，为身体提供动力，同时也能减少碳水化合物的消耗，让你不会那么容易感觉“电量低”。

3、喝咖啡可以让你的聪明才智苏醒过来

很多人都喜欢早晨或者午睡后来杯咖啡提神，但是来自奥地利Innsbruck医科大学的科学家实验后发现，除了让你从睡梦中清醒过来之外，咖啡还能帮你醒脑，让聪明才智迸发，事关有早晨一杯咖啡习惯的受访者在短期记忆测试中的表现要明显好很多。

4、保护心血管

挂耳咖啡虽然是一种便携式咖啡，但它保留了咖啡豆中的大部分营养，它含有丰富的多酚和黄酮类物质，，这些物质被人体吸收以后，能提高心血管功能，防止血管老化僵化，更能防止血脂血压升高，它对维持人体心血管健康有十分重要的好处。

喝咖啡有什么好处

喝咖啡通常有以下好处：

1.缓解便秘。咖啡的烟碱酸含有维生素Ｂ，还含有游离的脂肪酸，可以促进新陈代谢，帮助肠胃消化，促进脂肪的分解，从而缓解便秘的产生。

2.改善皮肤。咖啡里面的这种抗氧化剂能对抗心血管疾病，同时也可以让我们的皮肤变得越来越好，延缓皮肤的衰老，还有利于皮肤新陈代谢，减少黑眼圈的发生。

3.减肥。咖啡中含有的镁和钾，有助于胰岛素调节血糖水平，减少对甜食和零食的渴望，可以帮助人体燃烧脂肪，分解体内脂肪，有减肥的作用。

3.缓解疲劳。咖啡里的咖啡因，可以增加人体的兴奋性，缓解疲劳，同时还可以改善大脑的功能，包括情绪、记忆、警觉、反应时间等。咖啡中的丹宁酸，还可以起到抗氧化的作用。