牛油果吃着是什么感觉？ 牛油果吃多了有什么副作用

牛油果是这几年流行起来的“网红水果”，咱们平常吃的水果都是按斤销售，一斤苹果10块钱、一斤西瓜3块2等等。可牛油果很傲娇，它是按个来卖，进口牛油果每个都要卖到15元左右。那么牛油果吃着是什么感觉？牛油果吃多了有什么副作用，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、牛油果吃着是什么感觉？

2、牛油果吃多了会怎样？

3、多吃牛油果有什么坏处

牛油果吃着是什么感觉？

与其他水果有明显的酸甜口味不同，牛油果更接近于没有味道。含在口中轻轻咀嚼后，散发出青草和坚果般的清香。果肉柔软光滑，口感犹如黄油和奶酪。

第一次吃牛油果可能不太习惯。因为不是那种酥脆多汁的味道，它的果肉很软，吃起来像奶酪，有核桃的香气，吞咽后有浓郁的香气。不习惯吃的人会有类似脂肪的油腻感而不能接受。但对于喜欢这种口味的人来说，他们会发现它是独一无二的。直接涂抹在面包上或将蛋黄酱涂抹在牛油果果肉上是最受欢迎的食用方式。

牛油果吃多了会怎样？

牛油果吃多了会发胖。牛油果的果肉脂肪含量高，很容易产生饱腹感，对于增肌减肥是由很大帮助的。但是要注意的是由于牛油果的热量很高，一颗牛油果的热量大约就有245卡，虽然吃牛油果对减肥有帮助，但是也不能吃多，也不能长期食用，不然反而会长胖，通常来说一天只吃半颗的牛油果比较合适。

多吃牛油果有什么坏处

1、过量食用牛油果可能会肥胖。牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，宝宝一天最多吃一个。因为牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍，吃太多也不排除会肥胖。

2、牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，即使加了柠檬汁也没什么用了。早上，因为牛油果高能低糖，脂肪含量极高，所以晚上不适合吃。牛油果也是一种可以食用的食物，其中含有很高的营养价值，对人们的身体健康方面有一定的帮助。

3、牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，一天最多吃一个就可以了。牛油果是水果中能量最高的一种。牛油果的营养价值极高，各种保健、美容功效备受消费者亲睐。牛油果富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果，有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。