牛油果切开有黑色点点还能吃吗？ 吃牛油果的注意事项

牛油果是我们生活当中比较常见的一种水果，它的营养价值比较高，平时生活当中适当的吃一些也具有减肥的作用，具有提高身体免疫力的效果，那么牛油果切开有黑色点点还能吃吗？吃牛油果的注意事项，大家知道吗，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、牛油果切开有黑色点点还能吃吗？

2、牛油果打开里面有黑线了还能吃吗

3、吃牛油果的注意事项

牛油果切开有黑色点点还能吃吗？

如果果肉没有腐烂变质的话，有黑点点不影响正常食用的。这种一般是成熟度过高或保存时间过长，导致果肉中出现黑色细纤维。可以吃但是口感不好，最好吃的时候吐出去，或者榨汁后过滤残渣饮用。如果是果肉的内部腐烂引起黑斑，则不应食用，因为烂果会产生毒素。进食后可能会出现头晕，恶心，呕吐和腹胀。长期食用可能导致癌症。

牛油果打开里面有黑线了还能吃吗

如果牛油果没有异味，果肉没有腐烂且大部分变黑的话是可以吃的。这个黑线其实是牛油果成熟后，里面的膳食纤维老化变黑形成的。这种黑斑不影响身体健康。 在人体内食用后，它不会产生有害物质。 通常建议直接食用。 这可以帮助吸收鳄梨中的维生素，钙离子，钾离子和大量的膳食纤维，从而可以降低血管中的胆固醇，并具有促进健康的健康作用。

吃牛油果的注意事项

过敏者不可食用

牛油果是热带的水果，含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，蛋白都是植物蛋白，还含有部分异体蛋白，这种蛋白质对人体有刺激性，因此，过敏性体质的人不适合吃牛油果，以免出现过敏症。

肥胖者不宜多吃

牛油果有一定的减肥作用，但这种效果仅仅在少量食用时才会有效，牛油果毕竟属于高脂肪食物，在食用太多时果肉中的不饱和脂肪酸会转化为脂肪囤积在体内，时间长了容易引起肥胖现象。

消化功能不佳者不宜多吃

牛油果含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，蛋白质大多属于植物蛋白，这种蛋白质不是很好消化，因此，消化功能欠佳的人不宜多吃，以免出现腹泻、腹胀等症。

牛油果不宜喝冷饮

牛油果含有丰富的脂肪成分，在水果中属于“油腻”食物，因此，不能和冷饮一起吃，也不能吃冰镇牛油果，避免引起腹泻。