空气炸锅3L可以烤几个红薯？ 空气炸锅怎么烤红薯

不得不说空气炸锅绝对是早餐利器，现在有很多半成品速冻食品，比如油条、披萨等等，不需要解冻，放在空气炸锅里3、5分钟就能做好，收拾简单、成功率巨高，而且味道口感都非常好。那么空气炸锅3L可以烤几个红薯？空气炸锅怎么烤红薯，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、空气炸锅3L可以烤几个红薯？

2、空气炸锅怎么烤红薯做法：

3、烤红薯的营养功效

空气炸锅3L可以烤几个红薯？

根据红薯的大小决定。

一般来说，空气煎锅的体积为3升，实际食用量约为2.5升。红薯的大小是长的。如果重量约为100克，大约可以烤4-5个红薯。烘烤红薯时，不建议放入太多的油炸锅，否则红薯会加热不均匀，味道也不好。

特别是，不允许堆叠几层，然后放在油炸篮中烘烤。否则，它们中的一些可能会被完全煮熟和烤焦，而其中一些没有在里面煮熟，有一个硬核，这会浪费食物。

空气炸锅怎么烤红薯做法：

首先，咱们将红薯洗干净，切成小块。

切好之后倒入盆中，加入玉米淀粉两勺、鸡蛋一个、少许糖，随即搅拌均匀。

空气炸锅放油纸，将搅拌好的糊糊倒入锅中，分成三次倒入，这样就可以做成三小块啦。咱们把红薯糊糊倒进空气炸锅后，记得撒上黑芝麻哦。

接下来一切就交给空气炸锅吧！空气炸锅设置170度20分钟，静待花开。中间可以取出一次，刷点蜂蜜水，这样红薯脆脆表面会更香哦。

烤红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。