贫血喝咖啡会加重贫血吗？ 女士喝哪种咖啡比较好

现在出现贫血的人非常多，每一个人出现贫血的原因都有所不同，可能是因为饮食方法不正确或者营养不良所造成的，那么贫血喝咖啡会加重贫血吗？ 女士喝哪种咖啡比较好？下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、贫血喝咖啡会加重贫血吗？

2、女士喝哪种咖啡比较好

3、引起贫血的原因有哪些？

贫血喝咖啡会加重贫血吗？

贫血长期喝咖啡会加重贫血，是因为咖啡的主要成分里面有多酚类的物质，多酚类的物质容易与铁结合而形成很难分解的盐类，从而会抑制铁的吸收，所以对于贫血的病人不可以长期过量饮用咖啡。

咖啡和喝茶一样，对铁剂有抑制的作用，人体内如果缺铁就容易发生贫血，所以对于贫血的病人要适量的多吃一些富含维生素c、蛋白质以及维生素b族的食物，如动物的肝脏、瘦肉、蛋黄、水果、以及大枣、桂圆、豆腐、海带等等，这些食物都是改善贫血的有效的食物。

再就是，可以补充一些水果，像石榴、猕猴桃、樱桃、龙眼、葡萄等等，还有柚子、红枣都有不错的补血功效。

女士喝哪种咖啡比较好

拿铁咖啡：拿铁是最流行的咖啡之一，它是由一部分浓缩咖啡和一部分蒸汽牛奶，上面还会撒上一层奶泡制成。拿铁的口感比较柔和、甜美，适合女性饮用。

卡布奇诺：卡布奇诺也是一种流行的咖啡饮品，它是由浓缩咖啡、热牛奶和奶泡按1:1:1的比例混合而成的。卡布奇诺的口感比较浓烈，奶泡的绵密口感和咖啡的浓郁味道相得益彰，适合喜欢浓烈口感的女性。

美式咖啡：美式咖啡是由浓缩咖啡加热水制成，口感比较清淡、明快，不会过于刺激。美式咖啡的咖啡因含量比较低，不会对睡眠造成太大影响，适合女性在白天饮用。

冰咖啡：冰咖啡是由冰块和浓缩咖啡混合而成的，口感比较清爽、凉爽，适合在炎热的夏季饮用。冰咖啡的咖啡因含量也比较低，不会对睡眠造成太大影响。

摩卡咖啡：摩卡咖啡是由一部分浓缩咖啡、一部分热牛奶和一些巧克力酱混合而成的。摩卡咖啡的口感比较甜美、浓郁，适合喜欢巧克力味道的女性。

引起贫血的原因有哪些？

1、红细胞生成减少性贫血：红细胞生成减少骨髓造血功能减退，可引起再生障碍性起贫血的病因或单纯红细胞性再生障碍性贫血;骨髓被异常组织侵害，引起骨髓病性贫血;造血原料缺乏。这类贫血中常见的类型有：缺铁性贫血、维生素B12或叶酸缺乏性巨幼红细胞贫血、再生障碍性贫血、感染性贫血、铅中毒性贫血以及肿瘤引起的贫血等。

2、溶血性贫血：正常情况下，红细胞的寿命为120天，每天约有1%衰老红细胞从血中清除，同时又有相应数量的新生红细胞从骨髓释放到血液中，以维持红细胞数目的恒定。当红细胞寿命缩短、破坏增加，此时虽然骨髓造血增强，但尚不足以代偿红细胞的损耗，这样产生的贫血叫做溶血性贫血。

3、失血性贫血：顾名思义，这是由于血液丢失过多引起的贫血，可分为急性和慢性两类。如胃肠道对牛奶过敏、肠道畸形、肠道钩虫病、产伤（如头颅血肿）、月经过多等可发生失血性贫血。