榴莲可以吃一瓣掰一瓣吗？ 吃榴莲有什么好处

榴莲是一种盛产的热带水果，闻起来味道非常的臭，但是就跟咱们中国有名的特色美食臭豆腐一样，榴莲虽然闻起来很臭，但是吃起来味道非常的香甜，口感软糯，丰富的营养价值是一种老少皆宜的健康水果，很受大家的欢迎，那么榴莲可以吃一瓣掰一瓣吗？吃榴莲有什么好处，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、榴莲可以吃一瓣掰一瓣吗？

2、榴莲一天能够吃几瓣

3、吃榴莲有什么好处

榴莲可以吃一瓣掰一瓣吗？

可以，但是不能放太长时间，不然也会容易坏掉的。

有些朋友喜欢一下子把榴莲全剥壳，但最好不要这样做。最好的方法是吃一片，剥一片。因为附着在冰箱里的外壳的新鲜度会延长。

在榴莲去皮的过程中，我们会把榴莲的果肉一个个地剥出来，但这样不利于榴莲的贮藏。尽量吃一块，剥一块，不要提前把他剥下来。将剩下的未吃完的榴莲用带有榴莲壳的报纸袋包好，放在阴凉处或冰箱里保存。这种贮藏方法的最长保鲜期是3天，但取出后有酸味或腐烂的味道，所以不要再吃，以免食物中毒。确保你的健康仍然很重要。

榴莲一天能够吃几瓣

与一般生果比较，榴莲的养分确实比较丰厚，特别是脂肪含量高些。榴莲含有丰厚的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、叶酸等养分成分。老练的榴莲总的碳水化合物约为40%，其间糖占2/3，热量较高，蛋白质含量为2.7%。由于榴莲里的脂肪有股特别的滋味，因而吃起来比较绵软甜美、有冰淇淋的口感。

吃多上火，一天最好别超越两瓣。

吃榴莲有什么好处

增强免疫力：

榴莲果实的氨基酸种类齐全，含量丰富。除色氨酸外，还含有多种人体所需的氨基酸，有助于提高人体免疫功能。

动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体。

参与其合成代谢，可以提高机体免疫功能，调节体内酸碱平衡，提高机体对应激的适应能力。

治疗痛经：

榴莲有很多营养价值，还能缓解痛经。因为榴莲是一种热性水果，食用后可以活血散寒，缓解经痛。

开胃和刺激食欲：

虽然榴莲的特殊味道难以接受，但是这种浓郁的气味可以开胃，促进食欲。

治疗便秘：

榴莲含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，有助于治疗便秘。但是，吃榴莲治疗便秘要多喝开水。