糖尿病患者可以吃甘蔗吗 吃甘蔗有什么功效

关于甘蔗，众所周知其含糖量较高，含有的蔗糖、葡萄糖以及果糖都能尽快被人体吸收和利用，可以快速转化成能量，能缓解疲劳，也能补充体力，可以让人们精神更充沛，适合从事重体力劳动的人群食用。那糖尿病患者可以吃甘蔗吗?具体知识介绍如下!

糖尿病患者可以吃甘蔗吗?

甘蔗味甘多汁，其中的糖分含量是很高的，对于糖尿病患者来说，他们体内的血糖本身就比较高，这时候再吃甘蔗，那么是容易导致其血糖升高，从而诱发或加重其病情，对他们的健康造成危害。

甘蔗一天吃多少合适?

甘蔗一天吃2-3小节较为合适。甘蔗偏寒性，吃多了容易造成脾胃虚寒、腹痛腹泻等身体不适的症状;其次，甘蔗的含糖量丰富，吃多了容易引起身体肥胖以及血糖含量升高，所以怎么说甘蔗都不宜多吃，适量食用就好了，对于正常体质的人群来说，一天吃2-3小节甘蔗就可以满足人体营养所需。

吃甘蔗有什么功效?

1、甘蔗所含的大量糖分主要由蔗糖、葡萄糖、果糖三种成分构成，极易被人体吸收利用。

2、甘蔗还含有铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，故有“补血果”的美称。

3、甘蔗含有多种氨基酸以及有机酸，有营养心肌、清热解渴、消除疲劳和帮助消化等功效，直接食用比喝糖水的效果好得多。

总结：甘蔗中含有12%-17%的糖类物质，是一种含糖量非常丰富的食物，同时也是升糖指数较高的食物，糖尿病人食用后，会加重病症，不符合食用低糖食物的饮食原则，所以，糖尿病人不宜食用。