吃甘蔗会加重体内湿气吗 甘蔗吃多了有什么危害

甘蔗，众所周知其被中国古代医学家列入“补益药”。中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。在我们身边有很多人喜欢吃，但有的人说吃甘蔗会加重体内湿气，那这是真的吗?具体知识介绍如下!

吃甘蔗会加重体内湿气吗?

甘蔗性寒，对于体寒者来说，过量食用可能会加重其体内寒气，加重其腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，但并不是说不能吃，体寒者也是可以吃甘蔗的，只是要适量，不能过量食用，避免对自身的健康造成伤害。

甘蔗吃多了有什么危害?

1、甘蔗中的糖分含量十分高，所以如果是血糖比较高的人食用的话，很有可能会导致血糖升高，而对于易胖体质的人来说，由于糖分无法被充分吸收，所以很有可能会转化为脂肪，引起肥胖。

2、甘蔗是一种比较坚硬的物质，如果吃太多的话，很有可能会导致口腔粘膜受损，严重的话，可能还会有出血的情况。

3、甘蔗是属于寒性的食物，如果是寒性体质的的人吃太多的话，可能会导致身体寒气不能排出，健康状态难以恢复。

吃甘蔗要注意什么?

1、吃甘蔗会引起舌头不适，容易起泡。甘蔗渣里有特别粗的那种纤维。与嫩舌头在咀嚼的过程中发生摩擦，容易蛰伤舌头。甘蔗含较多的糖类，在咀嚼过程中，与舌头上的麦芽糖酶在口腔中直接转化成麦芽糖。这种反应，使舌头容易起泡。

2、准妈妈不适宜吃甘蔗。甘蔗中含有过多的糖分，准妈妈在妊娠期血糖过高，会破坏胎儿生存的内环境。准妈妈摄入过多的糖分，容易导致胎儿畸形。孩子在成年后容易患糖尿病。

3、糖尿病患者不适宜吃甘蔗甘蔗含有大量的天然蔗糖。糖尿病患者食用后会使血糖升高。诱发合并症。

甘蔗一天吃多少根合适?

甘蔗虽然是清甜多汁食物，但是一次只需食用半根就可以了，因为甘蔗中含有丰富的糖分，如果一次吃太多，身体不能够充分利用，所以就会转化为脂肪储存，而且甘蔗比较难咬，如果一下子吃太多的话，很有可能会导致口腔粘膜受损，甚至有可能还会出血。

总结：甘蔗属于寒性的食材，脾胃虚寒者食用甘蔗之后，那么很容易加重其寒气，让体寒的体质变得更严重，可能会导致胃部腹部寒痛的情况发生。