释迦果的功效与作用及禁忌

释迦果是热带地区著名水果之一，别称番荔枝、赖球果、佛头果等，为番荔枝科番荔枝属落叶小乔木，原产热带美洲，现全球热带地区有栽培，未熟果表为深绿色，成熟果实呈现浅绿色或绿黄色，鲜食香甜，营养丰富，下面我们就一起来看一看释迦果的功效与禁忌吧!

释迦果是热带地区著名的水果之一。它也被称为番荔枝、荔枝果、佛头果等。它是番荔枝科的一种落叶小乔木。它原产于热带美洲，现在在世界热带地区种植。深绿色，成熟果实为浅绿色或绿黄色。新鲜食用时，它又甜又营养。下面我们就一起来看一看释迦果的功效与作用及禁忌吧!

释迦果的功效与作用

1、益智健脑：释迦果富含的钙元素是人体生长必需的物质之一，除了能使身体正常发育外还有补脑功效，对小孩提高智力或延缓老年人记忆的衰退都非常有效。

2、补铁养血：释迦果富含铁元素，适宜于缺铁性贫血患者食用，孕妇、儿童及哺乳期的妇女要注意补铁，因此可以适当的食用释迦果。

3、减缓衰老：释迦果富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。

4、降低血糖：释迦果有激活脑细胞和降低血糖的功效，在国外常用来治疗脑萎缩和糖尿病，糖尿病患者经常食用对病症的减轻有明显的辅助作用。

5、防癌抗癌：释迦果可有效对抗12类癌症的恶性细胞，其中包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等，同时还具有抗真菌和抗寄生虫的功效。

释迦果的禁忌

1、释迦果不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用。

2、释迦果含有很高的油脂，肥胖的人不能食用。

3、释迦果为温性水果，热性体质的人不宜多吃，易上火。

以上就是释迦果的功效与作用及禁忌，它作为一种营养价值高的食物，大家在吃的时候还要考虑它的禁忌，要注意和以上食物不要在一起搭配的，否则会对我们的身体健康造成一定的影响。