吃几个荔枝会上火？ 荔枝怎么看坏没坏

现在正是荔枝的当季，基本上在我国的南方各个城市都可以看到荔枝的身影，荔枝味道不错而且还有一定保健功能，还是可以适当摄入的，那么吃几个荔枝会上火？荔枝怎么看坏没坏，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、吃几个荔枝会上火？

2、购买荔枝如何选择？

3、荔枝怎么看坏没坏

吃几个荔枝会上火？

这个没有明确数量，要看个人体质。

在炎热的季节，许多人喜欢吃荔枝。荔枝味道鲜美，含有多种营养成分，但有一点需要注意的是，荔枝是热的，属于干热食物，所以切记不要一次吃太多，否则会引起人们发火，进而发展口腔溃疡和肛门灼烧，造成不必要的负担。一般来说，荔枝的日摄入量应尽量不超过300克，同时，为了防止生气，可以在吃荔枝之前喝一些凉茶或淡盐水，以防止生气。

成年人一次不应吃超过300克（约15粒）。孩子们一次最好不要吃超过5粒。孩子们越小，越瘦，他们应该吃得越少。对荔枝过敏或患有糖尿病、扁桃体炎、咽炎等疾病的人不宜食用荔枝。

购买荔枝如何选择？

建议根据品种确定果皮颜色是否正常。比如妃子笑成熟时果皮是青红的，所以可以挑选不是通红的妃子笑。但鸡嘴荔枝成熟时是暗红的，则不能选带青色的了。但是，多数品种的荔枝成熟都是偏红色的。选红的准没错！

注意：未成熟荔枝低血糖毒素较高，口感也比较酸涩，辨别出之后一定要弃食。

荔枝怎么看坏没坏

首先是看外观。荔枝的外皮有大红色的。青色的。大红色的，如果发现它的外皮变成褐色，这就是严重的氧化现象。多半这种荔枝已经变质，不能购买。

第二个上手摸手感。好的荔枝摸在手上，外国皮坚实，轻轻的按有弹性。表示果实。水分充足。

第三看果肉。好的荔枝果肉。呈半透明状。变质的果肉通常变成苍白色，乳白色。没有光泽。

更有一些商家，为了保鲜荔枝，会把荔枝放在防腐水中浸泡。这样的果肉颜色也不正常，发白。完全没有透明的感觉。