米糕怎么做好吃又简单 米糕吃了会长胖吗

米糕是用黏性较大的米或是糯米发酵成的，吃起来口感软绵香甜，还可以根据自己的口味加一些其他的食材来吃，那么米糕怎么做好吃又简单，米糕吃了会长胖吗，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、米糕怎么做好吃又简单 

2、米糕吃了会长胖吗

3、一天可以吃多少年糕不容易发胖

米糕怎么做好吃又简单 

1、将四分之一的米浆加热后再操作可以使蒸出来的米糕更绵软。

2、发酵要掌握好时间，时间太短，发酵不充分，时间太长，发酵出来的米浆会有一股酸味。 

3、米浆不必倒满硅胶模具，因为米浆在蒸的过程中会膨胀。 

4、硅胶模具上之所以要盖一层保鲜膜，是为了防止水蒸气落在米浆里。

5、之所以选用硅胶模具，不选择普通模具，是因为硅胶模具防粘，脱模的时候更方便。

米糕吃了会长胖吗

1、不会：糯米糕是以糯米和面粉混合各类食材制成的食物，其中富含碳水化合物，热量是相对较高的。因为热量摄入和消耗情况和肥胖一般有一定的关联，如果适量吃糯米糕，没有导致热量摄入过多，通常不会引发肥胖。

2、会：如果长期、过多地吃糯米糕，因热量摄入过多后没有及时促进其消耗，导致多余热量转化成脂肪，就容易引发肥胖，同时还可能加重消化负担，出现胃胀、嗳气等消化不良症状。

一天可以吃多少年糕不容易发胖

身体正常的成年人一天的代谢基础是1200卡到1600卡热量左右，年糕100克在154大卡到300大卡左右，因此一天吃200克年糕既可以满足食欲补充营养，又不会导致摄入过多热量而引起发胖。