冬枣吃多了有什么好处和坏处 冬枣吃了拉肚子怎么回事

冬枣味道酸甜，清脆爽口，很多人经常会不知不觉的就吃了很多，但冬枣是不可以多吃的，那么冬枣吃多了有什么好处和坏处，冬枣吃了拉肚子怎么回事，下面小编就给大家介绍看看，希望可以帮助到大家。

全文目录：

1、冬枣吃多了有什么好处和坏处 

2、冬枣吃了会拉肚子吗

3、新鲜冬枣怎么保存

冬枣吃多了有什么好处和坏处 

一、吃冬枣的好处

1、提高免疫力 冬枣含有丰富的维生素C和维生素P、维生素E等多种维生素，可以有效增强人体免疫力。 

2、预防贫血 冬枣中含有丰富的铁元素，吃冬枣对补铁也有一定的辅助作用，可以预防贫血，使得气色红润。 

二、吃冬枣的坏处 

1、高血糖 冬枣含糖量比较高，如果是患有三高或者糖尿病的人吃多了可能会造成病情加重。 

2、肥胖 因为冬枣含糖量较高，本身比较胖或者正处于减肥期的人就不宜吃冬枣。 

3、消化不良 冬枣中含有较多果胶，吃多了不容易消化，甚至会加重胃肠功能的负担，导致消化不良。

冬枣吃了会拉肚子吗

冬枣这种水果是含有非常丰富的果胶与纤维素的一种水果，如果一次性大量的食用冬枣，则会使冬枣的营养成分大量的堆积在人体的肠道中，就会对人体的肠胃造成一定的负担，从而就引起了腹泻的症状，而且在吃冬枣的时候也不建议在睡觉前或者是空腹的时候去吃，否则也可能引起其他不适的症状，对于冬枣只要在日常中适当的吃一些就可以的。

新鲜冬枣怎么保存

首先挑出坏的，有伤口的冬枣，然后用保鲜膜把剩下的冬枣包好，放入冰箱即可，还可以把冬枣洗净，擦干，然后把冬枣放入保鲜碗，密封好放入冰箱保存。

要注意保存的温度不能太低，湿度达到百分之九十五就好，这样可以大大延长冬枣的放置时间。