绿豆汤喝多了会怎么样 每天坚持喝绿豆汤对肝脏好吗

绿豆汤是一种味道可口，营养价值较高的食物，很多人日常都喜欢喝，最近的温度比较高，人也比较的燥，我昨天在超市买了一些绿豆，准备做绿豆汤来喝，那么绿豆汤喝多了会怎么样，每天坚持喝绿豆汤对肝脏好吗，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、绿豆汤喝多了会怎么样 

2、每天一碗绿豆汤，对肝脏有什么影响？

3、绿豆汤有什么作用？

绿豆汤喝多了会怎么样 

无明显不适 

绿豆汤味道清淡，是夏季比较常见的解暑汤品，从中医的角度来说，饮服绿豆汤具有清热解毒，降火解暑、利尿排水等多种功效，本身肠道功能比较好的话，即使食用了较多的绿豆汤可能也不会产生不适反应。 

肠胃不适 

绿豆汤是用绿豆熬煮而成的汤水，滋味可口，中医认为：绿豆味甘，性寒，若是绿豆汤的食用量比较多，其寒气容易刺激肠胃，对于一些肠胃功能较弱的人来说可能会引起腹痛、腹泻、便溏等肠胃不适症状。 

消化不良 

绿豆汤味道可口，营养价值也比较的高，在绿豆汤中有丰富的蛋白质、膳食纤维等营养成分，从营养的角度来说，不是很好消化和吸收，若是食用了过多的绿豆汤，会增加消化负担，可能会引起腹胀、腹泻、呕吐等消化不良症状。

每天一碗绿豆汤，对肝脏有什么影响？

绿豆中所含的特殊营养素能有效减少毒素在体内的残留，提高机体免疫力，抵抗细菌和病毒的侵袭，保护肝脏健康，因此，肝脏不好的人可以坚持每天喝一碗绿豆汤，绿豆还可以改善肠道菌群，保持肠道湿润和排便，对肝病患者尤其是肠道菌群紊乱患者有一定的益处，同时，它还具有抗氧化和抗肿瘤作用，对肝脏有益。

此外，适量食用绿豆汤还可以促进新陈代谢，有利于体内代谢的稳定，它还可以帮助堆积在体内的垃圾尽快排出，从而减少肝脏的工作量，提高肝细胞的再生和修复能力。

因此，长期坚持饮用绿豆汤可以通过调节脾胃来维持肝脏，但由于绿豆很冷，不适合大量饮用，否则会增加胃肠道负担，当大量寒冷和水分侵入人体时，会影响健康，增加身体负担，所以对于肝脏不好的人来说，每天喝一碗就足够了。

绿豆汤有什么作用？

1、清热

很多人在夏天特别喜欢喝绿豆汤，因为绿豆汤有清热作用，主要对人体皮肤有影响，但注意不要煮太久。

2、开胃

绿豆含有大量的营养成分，特别是磷脂，可以改善食欲，特别是在炎热的夏天，一些人经常食欲不振，因此，饭前喝一碗绿豆汤可以达到开胃的效果。

3、降血脂

绿豆中的多糖含量较高，这种物质可以提高血清脂蛋白的活性，有利于脂蛋白中甘油三酯的分解，对于高血脂的人，喝绿豆汤可以降低血脂。

4、解热

入夏以来，由于天气炎热，一些高温工人特别容易中暑，因此他们可以每天喝绿豆汤，消除中暑的效果尤其明显。

5、促进新陈代谢

每天喝绿豆汤会使香豆素、生物碱等活性物质进入人体，有利于促进胃肠道消化吸收，改善肝脏代谢，它非常适合胃肠道不适或肝功能受损的患者。