拉肚子喝粥好还是吃面条好 拉肚子吃什么主食好

这两天不知道吃了什么东西，一直拉肚子，整个人精神状态都不好，那么拉肚子我们吃什么主食比较好呢，拉肚子喝粥好还是吃面条好呢，下面360健康网小编就给大家科普下相关知识。

全文目录：

1、拉肚子喝粥好还是吃面条好
2、拉肚子需要怎么治疗
3、拉肚子可以吃什么主食
4、暖胃食物推荐

拉肚子喝粥好还是吃面条好

这主要取决于患者腹泻的严重程度。一般来说，两者都可以吃。如果腹泻严重，你需要去医院做进一步检查。如果患者脱水或电解质紊乱，应及时到医院治疗，纠正电解质失衡。

1、轻度腹泻：腹泻症状轻微，无脱水、水电解质、酸碱失衡等。吃面条时应适量进食，但应选择软面条或煮面条，因为吃了会刺激胃肠道，增加胃肠道负担，引起严重腹泻，或刺激胃出现恶心，呕吐和其他症状；

2、严重腹泻：如果患者腹泻严重，可以喝一些粥，如小米粥、咸白粥等易消化的食物。一段时间后，他可以慢慢地吃软沙发面了。但我们应该避免吃鸡蛋、肉类等食物，因为蛋白质含量高的食物不利于消化，也会增加胃肠道的负担。

腹泻患者应以清淡易消化的食物为主，尽量不吃辛辣刺激的食物，如火锅、小龙虾、汉堡、炸鸡、冰淇淋等，并注意腹部保暖。避免暴饮暴食，注意饮食卫生，调节胃肠道。

拉肚子需要怎么治疗

1、拉肚子可以吃水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。

2、拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。“肉粥也会加剧肠胃负担。”腹痛排便后疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜会加重病情因此腹泻后两至三天内饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥加少许盐。

3、拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

4、避免吃不干净的食物，注意生活卫生防治感染细菌，少吃路边小吃，注意保暖避免受惊受凉，注意饮食习惯忌暴饮暴食。

拉肚子可以吃什么主食

拉肚子时，患者胃肠道功能比较弱。因此，建议多进食清淡、易消化主食，常见主食有米粥，如小米粥、大米粥、山药粥。此外，还可以进食面条，如龙须面等比较软面条，患者还可适量饮用疙瘩汤，对胃肠功能有好处。除此以外，避免进食辛辣刺激以及油腻、难消化的食物，不要进食富含粗纤维的蔬菜以及水果；还可以在医生指导下进行相关的药物治疗。

暖胃食物推荐

1、温性食物

想要起到暖胃的效果，平时就要多吃一些温性的食物，从内部开始进行调理，长期坚持，就能够看到效果。在我们日常生活当中，常见的温性食物有很多，比如红枣、羊肉等等，都是很好的暖胃食物。

2、含钙食物

如果经常有胃寒的情况出现，平时一定要多吃一些含钙元素比较高的食物，比如牛奶等等，都是很好的补钙食品。在这些食物当中，不仅能够给身体补充钙元素，同样其中的矿物质也能够有很好的暖胃效果。

3、姜

将生姜切碎与红糖煎汤服用，就能及时驱散寒气，消除胃寒引起的各种不适。

平时胃寒怕冷，面色青白之人可常服生姜红糖汤，能温运中焦，扶助脾阳，且能打开太阳，祛邪外出。(对次方对于慢性鼻炎患者也极有好处。)

4、小米

经常喝小米粥，可以温补脾肾，增强生命力，对身体虚弱的有不啻为一帖补养良方。