拉肚子喝粥是放盐还是放糖 拉肚子吃粥加什么调料比较好

腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，拉肚子真的让人左右不是，严重影响工作和生活，那么拉肚子我们可以喝粥来缓解缓解，那么拉肚子喝粥是放盐还是放糖呢，拉肚子吃粥加什么调料比较好呢，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、拉肚子吃白粥能加盐吗？
2、拉肚子吃粥加什么调料比较好
3、拉肚子的危害
4、腹泻可以吃什么粥

拉肚子吃白粥能加盐吗？

拉肚子期间可以喝白粥加点盐，但是白粥加盐不是止泻的，是可以帮助补充流失的盐分

如果是喜欢咸口的白粥，可以少量放一点点的盐，但是不要放肉。在拉肚子期间也别往粥里放太多的蔬菜，肉类是会加重肠胃的消化负担，蔬菜里面的粗纤维多，容易刺激肠道蠕动加快，不利于病情的恢复。

拉肚子吃粥加什么调料比较好

加盐比较好。

对于腹泻，你可以喝含盐的白粥。建议不要放肉。肉粥会加重肠胃的负担。虽然腹痛和排便后疼痛有所缓解，但此时肠胃会因炎症而出现不同程度的水肿。如果你吃肉，疾病会加重。因此，腹泻后两到三天内，饮食应清淡，不妨喝白粥加少许盐。

你可以把一些山药、芡实和莲子放进粥里煮，因为食物本身就有止泻的药。一些高蛋白食物如鱼、虾和螃蟹不能食用。如果你发烧，你不能吃鸡肉和鸡蛋。难以消化的红薯、芋头和糯米也不能食用。

拉肚子的危害

1、拉肚子可引起贫血

由于消化吸收的障碍，蛋白质及其他造血原料的吸收减少，可引起贫血，发生指甲、手掌、皮肤以及口唇、和睑结膜等处颜色苍白，倦怠乏力，头晕耳鸣，注意力不集中等贫血症状，甚至可发生营养不良性水肿。

2、拉肚子能引起营养不良

众所周知，胃肠道是人体吸收营养物质的唯一途径，摄入的食品和其他营养物质在胃肠道消化和分解后，有用的部分被吸收，无用的残渣由粪便排出。拉肚子时，人体对营养的吸收发生严重障碍，能量供给不足，使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短，甚至发生营养不良现象。

3、拉肚子可引起维生素缺乏

长期拉肚子可直接影响机体对维生素的吸收，引起维生素的缺乏。有些人拉肚子日久后发生皮肤头发干燥，头发失去正常光泽和滋润，间有散在性脱落，产生早秃现象，此为缺乏维生素A所致;又如，有些人发生舌炎、口角炎、多发性神经炎，这是缺乏维生素B的结果。

腹泻可以吃什么粥

小米粥

原料：小米适量，水适量。

做法：煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米，先煮沸，然后用文火熬，汤粘稠后即可关火。

功效：能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱。

乌梅粥

原料：乌梅15～2o克，粳米1o0克，冰糖适量。

做法：先净乌梅入锅，加水适量，煎煮至汁浓时，去渣取汁，加入淘净的粳米煮粥，至米烂熟时，加入冰糖稍煮即可。

功效：泻肝补脾，涩肠止泻。

荔核大米粥

原料：干荔核15枚，山药15克，莲子肉15克，粳米50克。

做法：先煎前三味，去渣取汁，后下米煮成粥。

功效：补肾健脾，温阳散寒止痛。可作早晚餐服食。