怀孕期间可以吃猕猴桃吗 猕猴桃那些人不可以吃

猕猴桃中含有丰富的维生素A、维生素C以及钾、镁等营养成分，而且口感非常好，所以深受大众的喜爱，那么怀孕期间可以吃猕猴桃吗，猕猴桃那些人不可以吃，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、孕妇能不能吃猕猴桃

2、猕猴桃怎么吃对孕妇最好 

3、哪些人不可以食用猕猴桃？

孕妇能不能吃猕猴桃

孕妇是可以吃猕猴桃的，其营养价值丰富，对于爱美的女性食用后从此不再担心黄褐斑“入侵”了。

猕猴桃富含维生素C、维生素A以及钾、镁等营养物质，是一种非常有益的保健水果，孕妇适当食用，不仅能美肤还能为身体补充微量元素，对胎儿的发育大有益处，因此孕妇是可以吃猕猴桃的。

猕猴桃怎么吃对孕妇最好 

1、猕猴桃生吃最营养，也可以榨汁喝。如果家里有搅拌机的话，还可以将猕猴桃+苹果一起搅拌成果泥，这样两种水果的营养成分能互补，最具营养。 2、孕妈妈应在饭前或饭后1-3个小时吃猕猴桃，不宜空腹吃。

3、猕猴桃虽然富含营养，但也不能食用过度。每天吃1个猕猴桃，就能满足人体对膳食纤维和维生素C的需求量。 

4、猕猴桃最好是在当季吃，秋季是猕猴桃大量上市的季节，孕妇在这个时期可每天吃1-2个猕猴桃。

哪些人不可以食用猕猴桃？

脾胃虚寒者

脾胃虚寒的人建议不要吃猕猴桃，因为吃了猕猴桃会加重肠胃的负担，可能会出现腹痛、反酸和烧心的症状。

容易腹泻者　

容易腹泻的人消化系统本身就不太好，而猕猴桃是促进消化，帮助排便的，所以吃了猕猴桃腹泻会更严重。

尿频者慎食

猕猴桃的果肉鲜嫩多汁，水分比较大，吃了有利尿的效果，所以尿频者最好不要吃，吃了会加重病情。

月经期慎食

女性在月经期应该吃一些温热的食物，寒性食物最好不要吃，特别是月经过多时更加不要吃，以免对身体造成伤害。