泡脚出了一身汗说明了什么 为什么泡脚时间不能太长

泡脚如今已经成为了很多女人养护身体的一个常见方法了，毕竟，泡脚所需要的东西不多，而且步骤也是相当的简单。那么泡脚出了一身汗说明了什么，为什么泡脚时间不能太长，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、泡脚出了一身汗说明了什么

2、正常泡脚多少分钟最佳

3、泡脚时间过长还可能会引发这些问题？

4、女人泡脚需要注意的几个小点

泡脚出了一身汗说明了什么

泡完脚睡觉之后，患者出现脚底出汗，主要由于泡脚之后温热的刺激引起的生理性出汗，属于正常的生理表现，患者泡完脚之后要休息，注意脚卫生，可以晾干脚之后，以及皮温下降后再睡觉。而且患者流汗比较多，也需要注意水分的补充，帮助代谢。

正常泡脚多少分钟最佳

一般在20分钟左右，最好不要超过半小时。

泡脚温度一般38-43度比较合适，温度不宜过高或过低，而且泡脚时间不可过长，容易导致脚部皮肤发皱，引起心脏负担，出现脑供血不足的头晕现象，太短则起不到促进新陈代谢，使人精神放松，缓解疲劳，改善睡眠质量，改善手脚冰凉等良好效果。

还要注意不能空腹时泡脚，因为在泡脚过程中身体会消耗部分热量，血液供应会往下走，此时糖原贮存量较少时易血糖过低，发生低血糖现象。

泡脚时间过长还可能会引发这些问题？

1、加重心血管负荷

泡脚时间太长可加快局部血液循环速度，促使大量血液流向下肢，血液回流减少，进而加重心血管承受的负荷。

2、造成头晕

泡脚时间太长会重新分布全身血液，使得大量血液流向下肢，促使血压降低，导致大脑相对供血不足，易诱发或加重头晕。

3、造成脚气感染

脚气者泡脚时间太长易诱发继发性细菌感染，尤其是皮肤出现破溃时，会让病情进一步恶化。双脚有疱疹或湿疹者都不能泡脚，以防出现感染。

女人泡脚需要注意的几个小点

1、要试下水温

将热水放入脚盆里的时候，往往不知道温度有多高，为了避免双脚浸入盆中时因为热太热而被烫伤。女人们在倒入热水的时候，建议用手先稍微试试。因为手的敏感度比较低，能够更容易感受到温度。

2、刚吃完饭不要去泡脚

很多人觉得吃完饭没事情做，就想要找点事情做，比如说泡脚。对此，小编提醒，吃完饭泡脚可不好哟。因为这个时候身体内部的血液大多流向了消化器官，若是此时开始用热水泡脚的话，身体内部的血液就会流转到下肢，如此一来，消化器官的能力就会不给力。从而导致身体吸收到养分减少，最终使得身体缺失养分。因此，小编提醒，女人们晚上想要泡脚的话，请吃完饭一个小时候，再考虑这件事吧。

3、水温不要太高

很多人觉得用热水泡脚的时候，水的温度高一点反而更有助身体循环。其实不然，水温过高的话，当双脚放入盆中的时候，双脚部位的血管就会扩张得比较夸张，很容易导致体内的血液流向双腿，反而会影响自身血液的流动。

4、泡脚的时间要短一点

很多人在泡脚的时候，总是觉得泡着很舒服，因此，总习惯不断加热水，直到整个人坐得累了才开始放弃泡脚。其实泡脚并不是时间比较长就会对身体更有益处的，要若是超时间泡脚的话，会增加心脏的负担。这是因为泡脚的时候，热气上升，会加快人体血液的循环和心率。

5、泡脚的时候可以加点料

泡脚的时候加点东西进热水里，对身体会更有益处的。比如说可以加些艾叶(祛湿、降火)、食盐(改善脚气)、白醋(紧致或者是美白皮肤)之类的。总之，有条件的话，可以提前在家里准备好这些材料，泡脚的时候加一点点进去哟。