香蕉可以蒸着吃吗？ 蒸香蕉的具体做法

香蕉是咱们平时的时候经常吃的一种水果，大多数朋友买回香蕉来之后都会直接剥皮吃，很少有人用香蕉做成其他美食。那么香蕉可以蒸着吃吗？ 蒸香蕉的具体做法，大家知道吗，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、香蕉可以蒸着吃吗？

2、香蕉需要蒸多长时间？

3、蒸香蕉的具体做法

香蕉可以蒸着吃吗？

香蕉可以蒸着吃。

香蕉富含维生素、微量元素、膳食纤维、矿物质和其他营养素。蒸食时容易消化，蒸后营养不会流失。它们可以促进胃肠蠕动，滋润肠道，缓解便秘。

然而，我们应该注意香蕉的寒冷性质，所以我们需要适量的香蕉，特别是对于消化功能差的人。

香蕉需要蒸多长时间？

香蕉蒸10分钟最好吃。香蕉本来就是一种比较软的水果，因此蒸的时候需要的时间比较短。蒸香蕉的时候为了提升口感可以加入适量的冰糖一块蒸。

蒸香蕉的具体做法

1、把两个香蕉放入大碗中，然后加一点水把香蕉表皮打湿，取一把食用盐，不断地搓洗香蕉的表面，食用盐具有消毒杀菌的作用，可以有效地去掉香蕉表面的农药残留、细菌和杂质，这样吃起来更放心，大约搓洗2分钟，然后用流动的水冲洗干净。

2、起锅加水，然后把清洗好的香蕉放到篦帘上，开大火水烧开后再蒸5分钟。

3、蒸好的香蕉去掉外皮，可以直接食用，也可以加一点蜂蜜，这样减肥效果会更好。