炒熟的板栗放了20天还能吃吗 炒板栗有什么营养与功效

一到秋冬，大家会不会像小编一样，闻到炒栗子香就走不动路了呢？毕竟栗子香甜软糯，好吃还有营养，谁能不爱呢？那么炒熟的板栗放了20天还能吃吗，炒板栗有什么营养与功效，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、炒熟的板栗放了20天还能吃吗

2、熟板栗怎么保存

3、炒板栗有什么营养与功效

炒熟的板栗放了20天还能吃吗

如果是冷冻保存，没变质还可以吃，如果常温保存就不要吃了，很可能已经变质坏掉了。

1. 熟板栗适量食用有益处：熟栗子含有淀粉、蛋白质、维生素等营养成分，可以为身体提供营养。

2. 存放时间应注意：通常建议保存1-3天，保存不当或时间过长容易滋生细菌导致变质，可能对身体造成不良影响。

3. 注意变异和气味：发现熟板栗的颜色和气味不正常时，不建议再食用，可能导致胃肠道不适症状。

5.储存方法：保存熟板栗时，建议放在室内通风、干燥、阴凉的地方，如果室温较高，建议放入冰箱保存，并尽快食用。

熟板栗怎么保存

熟板栗可以放在常温下保存，把它放在保鲜袋中，能保存3~5天不变质，也可以把它装入保鲜袋以后，放入冰箱的冷藏室，这样可以让熟板栗保存7~10天不变质，而把它放入冰箱的冷冻室保存，只能上熟板栗保存较长时间，在食用时把它取出化开就可以。

大家了解了熟板栗的功效与作用，知道熟板栗对身体的好处以后就会在生活中经常吃熟板栗，如果一次做好的熟板栗太多，不能及时吃完，一定记得就上面介绍的方法把它保存起来，以免熟板栗出现变质。 

炒板栗有什么营养与功效

1、益气补脾，健胃厚肠：栗子含有碳水化合物，而且它的碳水化合物含量是比较高的，能够给人们的身体提供更多的热能，并且还可以帮助身体脂肪的代谢，保证我们身体基本的营养物质的供养，它具有具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

2、防治心血管疾病：栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。

3、强筋健骨，延缓衰老：栗子属于干果类的食物，它富含丰富的维生素C，能够保持我们身体中牙齿、骨骼、血管肌肉这些部位的正常功能，并且还能够预防骨质疏松，筋骨疼痛的一些疾病，除此之外，它还能够延缓人体衰老，是老年人保健的佳品。

4、活血止血：栗子生吃，每日5至8颗，适宜于吐血、便血者。