秋分吃什么食物最补水 入秋喝什么茶好呢

今天是秋分，想知道秋分时节吃什么食物养生？估计大家都想知道吧，趁机好好养生，那么秋分吃什么食物最补水，入秋喝什么茶好呢，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、秋分吃什么食物最补水 

2、入秋喝什么茶好呢

3、秋分饮食禁忌

秋分吃什么食物最补水 

1、柿子：秋季时节容易上火咳嗽，多吃一些柿子可以缓解干燥上火的症状，且里面富含维生素和糖分，比起其他的水果要高出一到两倍左右，补水润燥最合适不过了。 

2、石榴：石榴当中的水分本来就比较多，挺适合秋季干燥的季节，而且秋季时节，人还比较容易感染风寒，应该吃一些石榴来抑制流感。 

3、秋梨：梨鲜嫩多汁，能够清热解毒，清心降火，可以作为秋季润燥的食物，除了生吃梨，还可以榨汁食用。

入秋喝什么茶好呢

1、菊花茶：菊花茶具有清热降火、散风清热以及平肝明目的功效，适用于咽喉肿痛以及上火的人群。而进入秋分以后，部分人群的身体容易出现上火的情况，适当地喝菊花茶能够预防上火的出现。

2、姜苏茶：具有疏风散寒以及理气和胃的功效，进入秋分以后天气已经转凉，容易造成风寒感冒的情况，适当地喝姜苏茶，能够预防疾病的出现。

3、乌龙茶：乌龙茶的茶性相对较温和，喝了以后能够起到润喉、生津以及润肤的作用，进入秋分以后身体会比较干燥，适当地喝乌龙茶，能够补充身体当中所需要的水分。

秋分饮食禁忌

秋分饮食禁忌1.忌食辛热香燥的食物

蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体。

秋分饮食禁忌2.忌食油腻煎炸的食物

炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的油腻食物，秋季食用后难以消化，容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应秋季干燥的特性。

秋分饮食禁忌3.忌吃肥甘食品

中医认为，秋季主肺气，肺主辛味。如果肺气太过，往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。因此，在饮食方面，以防燥护阴、滋阴润肺为主，忌吃肥甘食品。