秋分吃什么菜养生 秋分的下一个节气是什么

9月23日，秋分，真正秋高气爽的季节来了。秋分，“分”即为“半”，日夜时间均等，并由日长夜短逐步日短夜长，气候由热转凉。那么秋分吃什么菜养生，秋分的下一个节气是什么，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、秋分吃什么菜最好

2、秋分养生方法

3、秋分的下一个节气是什么

秋分吃什么菜最好

建议吃一些水分含量充足、补水润燥的食物。 秋分之后，降雨减少，天气慢慢变得比较干燥，人体也会感觉到缺水，此时很容易出现口干舌燥、咽痒咳嗽的症状。 所以建议平时在生活中可以多吃一些水分含量充足的食物，比如秋梨、百合、银耳、蜂蜜、柚子、石榴、葡萄等，这样可以很好地为人体补充水分，起到补水润燥的作用。

秋分养生方法

1、调饮食防秋燥

秋分已至,阴气渐盛,阳气渐收,要注意预防秋燥,因此,在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物,空气中缺少水分,人体也缺少水分,故需要补充水分,但喝白开水并不能抵御秋燥带来缺水效应。古人对付秋燥早有良方即“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”

也就是白天喝点淡盐水,晚上喝点蜂蜜水,这样既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生良方。并宜多食梨,梨既能润肺,又能化痰止咳,为秋季养生佳果,值得提醒的是,秋分后寒凉气氛日渐浓郁,如果本身脾胃不好、经常腹泻的人,水果吃多了还容易诱发或加重疾病。

2、适当“秋冻”防感冒

俗语云:春捂秋冻,为什么要秋冻,我们中医讲人与天地统一,人与天地的变化协调一致,秋分以后天气转凉,草木逐渐枯萎,天地之气逐渐收敛,人气亦宜收敛, 秋季适当少穿些,实际上有助于帮助秋季的收敛。

秋分的下一个节气是什么

秋分节气之后就是寒露，此时斗指戊，太阳到达黄经195°，在每年公历10月7日-9日交节。寒露是一个反映气候变化特征的节气，寒露来临后，我国南方地区的秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥;而北方地区已进入深秋或者冬。

寒露时节雨水渐少，但空气十分干燥，人很容易受到燥邪当令，出现口咽、皮肤干燥、干咳、便秘等症状，平时的饮食宜多吃滋阴润燥、养肺益胃之类的食物，推荐百合、银耳、莲藕、萝卜等滋润生津食品，另外还需适量忌口，少吃辛辣刺激、香燥、熏烤类食物。