2023年立秋还是三伏天吗 立秋吃什么水果

到了立秋了，大家心里相信都有一些欣喜，因为立秋一到温度便会开始慢慢降低，也就是说持续多月的高温开始结束 ，但是秋天人体了收货地址变得比较燥热，所以解燥也是一个问题，那么立秋吃什么水果，2023年立秋还是三伏天吗，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、2023年立秋还是三伏天吗

2、立秋后如何养生

3、立秋后如何养生

2023年立秋还是三伏天吗

还在三伏天。

2023年立秋时间是农历的六月廿二，8月8日星期二。2023年三伏天起始于7月11日，2023年8月19日结束。所以今年立秋还在三伏天里面。

在二十四节气中，立秋并不代表暑热天气就此结束，据二十四节气排序，立秋之后还有处暑节气。立秋至处暑期间天气还是很热，处暑节气后便出暑了，自处暑节气起暑气渐退。立秋后，在自然界中，阴阳之气开始转变，万物随阳气下沉从而开始从繁茂生长趋向成熟。在古代农业社会，立秋对农事的具有重要的意义。

三伏天可以分为“一伏（头伏）”、“二伏（中伏）”和“三伏（末伏）”。而头伏是指夏至节气后第三个庚日进入，中伏是夏至节气后第四个庚日。立秋后第一个庚日就是三伏第一天。

立秋后如何养生

常大笑：常笑宣肺，经常大笑可以使肺部扩张，反复扩张收缩的肺部是在给呼吸道做“清洁”，使呼吸更顺畅，经常大笑会吸收更多的氧气，使血液更加畅通。

常呼吸：经常深呼吸有清肺的作用，具体做法可以选择在空气清新的地方，快速吸满一口气后缓慢吐出，空气在肺里停留的时间长，会让肺部气体充分交换，更利于肺部排浊。

常运动：立秋之后可以选择适合自己的户外运动，登山就是个不错的选择。人在登山过程中能够增强呼吸和血液循环功能，使人的肺活量增大。另外，立秋后山上的空气中有更多负氧离子，对人体神经系统有很好的调节作用。

立秋吃什么水果最好

柚子：柚子是秋季最适合吃的水果之一。他的果肉酸甜可口，因为酸酸的，所以还有助消化。柚子的维生素c含量相当丰富的。

石榴：石榴甜甜的充分补充人体水分，滋润我们的口舌。石榴捣成汁或者煎汤饮用，能清热解毒。

甘蔗：汁性清甜，一口一汁。深受大家喜爱，可以解燥，止渴等。包含了各种维生素以及蛋白质，对人体非常有益。

葡萄：葡萄酸甜可口，水分也是超级足的。小小的颗补充了能量水分以及多种维生素。但脾胃虚弱者不能多吃，吃多了容易让人腹泻。

香蕉：香蕉性寒味甘，香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可以促进肠胃蠕动，还有香蕉含有泛酸等成分，这个成分能缓解压抑心情。