橄榄含蛋白质、脂肪、碳水化物、钙、铁、磷、维生素C等,具有清肺、利咽、生津的功效与作用。橄榄营养丰富,含多种人体所需氨基酸,钙质与维生素C其中维C的含量是苹果的10倍,钙质易被人体吸收,儿童多食用对骨骼发育大有益处。
橄榄果功效营养价值