问

孕妇贫血吃什么好？

2021-12-29 21:12:49 次浏览

症状描述：

最近妻子怀孕了，今天去孕检，医生说妻子有点贫血，让回家吃点补血的东西，我就想问问孕妇贫血吃什么东西补血最好？

回答(2)

毛先生发布于：2021-12-29 21:12:49

答

孕妇贫血要特别注意，要养成良好的饮食习惯，各种营养成分，如糖类、蛋白质、脂类、水、维生素、微量元素、矿物质都应该摄入，而且要补充充足才能达到均衡饮食的目的。可以多吃富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、鸭血、猪血，多吃新鲜的绿叶蔬菜，如菠菜、油麦菜等，因为它们都含有比较高的叶酸成分。可以多吃富含维生素C的水果，如樱桃、橙子等，能够帮助铁的吸收。另外饮食中也要特别注意，不能喝浓茶、咖啡，因为会影响铁的吸收。