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为什么减肥不建议吃玉米

2022-11-06 14:00:32 次浏览

症状描述:

最近在减肥,我一直天天中午吃玉米,但是同事说减肥不能吃玉米,请问为什么减肥不建议吃玉米?

回答(1)
Abel
Abel发布于:2022-11-06 14:00:32

主要是由于玉米属于高淀粉类食物,如果一次性进食过多,非常有可能导致减肥失败,适量食用是可以的。

高淀粉食物进入胃肠道内以后,消化酶可以直接将这类淀粉类食物消化掉,然后转化为葡萄糖,从而导致血中糖的含量过高,从而导致能量过剩,多余的这部分糖就会转化为脂肪沉积在皮下,从而导致肥胖。但是也并不是不能吃玉米,玉米属于粗粮类食物,适当的吃一些,对减肥反而有帮助,也就是一次性不要吃得过多就可以。

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