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虾皮怎么吃最补钙?

2022-01-04 07:09:25 次浏览

症状描述：

老婆怀孕四五个月了，孕检的时候医生说有点缺钙，让我们食补，听说虾皮补钙比较好，怎么吃才更好的补钙呢？

回答(3)

刘姐发布于：2022-01-04 07:09:25

答

虾皮的含钙量确是比较丰富，虾皮的吃法有很多种，比如可以做汤，比如虾皮紫菜汤，另外也可以用油煸香以后绊素饺子或是包子馅，即可以提鲜味道好，也有很好的补钙的作用的，可以在家经常试着做的。

郑瑞金发布于：2022-01-04 08:09:25

答

虾皮里面的一些蛋白质非常丰富的，可以把它放在汤里面去做一些皮蛋瘦肉粥之类的，还可以做一下虾皮紫菜汤、虾皮冬瓜等，在补钙的方面要多吃一些蛋白质的食物，还有就是应该要多多的晒晒太阳，这样的话才可以达到一个补钙的效果，平时也要多运动。

焦大夫发布于：2022-01-04 09:09:25

答

虾皮富含蛋白质、氨基酸、钙、铁、磷等营养成分，是很好的补钙食材，可以使用虾皮跟其它一起食用，比如虾皮菠菜、豆腐虾皮、虾皮韭菜炒鸡蛋等都是可以有补钙的作用的，最好是做成汤，汤是最有营养的烹饪方式，所有的营养成分都保存在汤里，不会流失。

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