西梅要连皮吃才能助排便吗？ 吃西梅的注意事项

在众多水果当中，西梅是为数不多的和“拉屎”能直接挂钩的水果，名声都打败了香蕉，多吃几颗可能就会面临“一泻千里”的处境。那么西梅要连皮吃才能助排便吗？ 吃西梅的注意事项，大家知道吗，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、西梅要连皮吃才能助排便吗？

2、哪些人不能吃西梅

3、吃西梅的注意事项

西梅要连皮吃才能助排便吗？

带皮吃好。

西梅可以与皮一起食用，西梅皮富含膳食纤维、花青素、维生素和矿物质。一起吃对人体有更高的营养价值，所以吃西梅时最好带皮吃。

然而，在种植西梅的过程中，皮肤会被一些灰尘、土壤、细菌、寄生虫和农药残留所污染。因此，吃西梅时，必须在吃之前清洁皮肤。

哪些人不能吃西梅

（1）糖尿病人：西梅中含有较高的糖分，糖尿病患者应该控制摄入量。

（2）胃酸过多的人：西梅中含有天然果胶和植物性乳酸，这些成分可以刺激胃酸分泌，加重胃酸过多的人的症状。

（3）腹泻的人：西梅中含有天然果胶和植物性乳酸，这些成分可以促进肠道蠕动，加重腹泻的症状。

吃西梅的注意事项

1、不宜过量食用

西梅吃多了会直接损害肠胃，因为西梅中含有大量的植物酸，会对胃肠有一定的刺激作用，会增加胃酸的分泌量，食用过多会导致胃酸过多，严重影响胃肠功能。

2、不宜空腹食用

西梅不要空腹吃，因为空腹吃西梅，由于它是酸性的水果，不仅仅会对食欲方面造成一定的影响，也会使得胃酸过多，从而导致伤害肠胃，所以不要空腹吃西梅。

3、虚寒体质不宜多吃

西梅性寒凉，对于寒性体质的人不适合食用，容易刺激肠胃，加重病情。

4、腹泻患者不宜吃西梅

西梅中富含果胶和膳食纤维，能推动肠胃的蠕动，有通便的作用，如果患有腹泻的人食用会加重身体不适，所以腹泻患者不宜吃西梅 。

5、胃溃疡患者不宜吃西梅

西梅中含有大量的糖类、有机酸，可以增加胃液的分泌，会刺激肠胃黏膜，如果胃溃疡患者食用会加重病情，所以胃溃疡患者不宜吃西梅。