奇异果和猕猴桃哪个营养价值高？ 猕猴桃多久可以放软

秋冬季节，猕猴桃上市，很多人都喜欢买来吃。口感酸甜，营养丰富，维C、微量元素等营养成分都是非常不错的。那么猕猴桃很软是什么情况呢？奇异果和猕猴桃哪个营养价值高？猕猴桃多久可以放软，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、奇异果和猕猴桃哪个营养价值高？

2、猕猴桃和奇异果有什么区别

3、猕猴桃多久可以放软

奇异果和猕猴桃哪个营养价值高？

猕猴桃和奇异果具有相同的营养价值。它们都属于猕猴桃家族，但猕猴桃产于中国，奇异果是从国外进口的食品。两者都含有维生素、蛋白质、糖、钙、铁、钾和其他营养素，可以补充身体所需的营养素。猕猴桃和奇异果的维生素C含量高于其他水果，因此当患者缺乏少量维生素C时，可以适当食用，这有利于维生素C的补充。此外，奇异果和猕猴桃还含有一定的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，在一定程度上有助于促进排便和预防便秘。此外，它们还含有谷胱甘肽和精氨酸等特殊营养素，具有一定的保健作用。

虽然猕猴桃有丰富的营养价值，但也需要适量食用。过量食用猕猴桃中的果酸、纤维素等物质不仅会刺激胃酸分泌过多，对胃粘膜造成损害，而且大量的纤维素可能会增加胃肠道的消化负担，引起腹胀、腹痛等胃肠不适症状。此外，无论是奇异果还是猕猴桃，如果它发霉或变质，你都不能继续吃，因为发霉或变质后，这种水果充满了大量细菌和细菌产生的毒素。如果进入消化道，可能会引起腹痛、腹泻，甚至中毒症状。

猕猴桃和奇异果有什么区别

1.发源地不同

猕猴桃是两千年前在中国出现的，但奇异果是一位中国女教师在两百年前的新西兰培养出来的。

2.外形不同

虽然猕猴桃跟奇异果的颜色跟外形十分相像，但奇异果表面的毛会分布得比较均匀，甚至也有没有毛的奇异果，所以奇异果摸起来会感觉比较舒服。而猕猴桃就刚好相反了，猕猴桃表面的毛分布得不均匀，摸起来的手感会觉得不是很好，甚至感觉很粗糙。

3.价格不同

奇异果毕竟是进口水果，所以奇异果会比猕猴桃贵一些，一般会贵上一块钱左右，但其实也没贵上很多，所以价格方面还是普遍能被大家接受的。

猕猴桃多久可以放软

如果是特别生硬的未成熟的猕猴桃，不催熟的话，在常温下需要半个月或更长时间才能软化。如果你把它密封在一个盒子或塑料袋里，用香蕉或苹果催熟，它会在大约两到三天内变软。具体方法：先取少量猕猴桃，将成熟的苹果和香蕉放入密封塑料袋中，然后在温室中静置3-5天。 三五天后，就可以压榨猕猴桃了。 如果觉得软就赶紧拿出来，如果不是太软，再放一两天就可以了。