六种人不宜吃西瓜 夏天吃西瓜有什么好处？

西瓜是夏季的代表水果，其中含有大量水分，不仅仅好吃而且解暑又补水，同时也具有利尿功效，帮助消除身体水肿，那么夏天哪些人不适合吃西瓜，夏天吃西瓜有什么好处呢，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、六种人不宜吃西瓜

2、夏天吃西瓜有什么好处？

3、吃瓜要不要吐籽

六种人不宜吃西瓜

1、脾胃虚寒的人

西瓜的性质寒凉，脾胃虚寒的人吃西瓜会容易腹泻、腹痛。

2、肾功能不全的人

西瓜是可以利尿的食物，对肾功能正常的人有好处，但对于肾功能不全的人来说，西瓜就只会加重肾脏负担，导致水分过量潴留和其他不良反应。

3、尿频尿急的人

西瓜水分充足，具有利尿作用，如果大家有尿频尿急的情况，那么吃西瓜就不太合适了，会经常往厕所跑，影响日常生活和睡眠质量。

4、胃酸过多的人

西瓜含有大量果糖和果酸，这些物质容易刺激胃酸分泌，对于本身就胃酸过多的人来说，吃西瓜可能会引起胃灼热、胃痛等症状，甚至加重胃炎。

5、糖尿病患者

西瓜吃起来很甜，但因为它的水分较多，因此糖分其实是偏低的，但西瓜含有的糖分和果糖在胃肠道会被迅速被吸收，短期内导致血糖水平升高。糖尿病患者最好不要饭后吃西瓜，想吃也要在两餐之间吃，并且避免食用过多。

6、过敏体质或对西瓜过敏的人

虽然对西瓜过敏的人比较罕见，但也确实有人可能对西瓜过敏，会有皮肤瘙痒、呼吸急促等过敏症状。

另外孕妇吃多了西瓜容易腹泻；有慢性胃炎的人也不要吃西瓜，以防加重炎症；有风湿病人的也最好少吃或不吃，这些人的身体本身就寒凉，吃了会加重病情。

夏天吃西瓜有什么好处？

吃西瓜，可以为身体补充充足的水分物质：

经常在夏季食用西瓜，其最客观的好处就是可以为身体补充充足的水分物质，增加水分物质的摄入，就可以增强身体的新陈代谢，特别是可以增强肠道的代谢，从而就能够促进排便，预防便秘以及结肠癌等肠道问题的发生。

另外，通过吃水果补充水分对于预防身体出现的各种干燥现象也有一定的帮助作用。

西瓜富含维生素C等营养物质，常吃可以预防对应的营养素缺乏症：

西瓜当中富含维生素C、矿物质钾元素等营养物质，经常适量摄入可以适当补充，从而也可以预防各类营养素的缺乏症，是一件不错的事情。

理论上来讲，可以帮助增强身体的免疫能力：

无论是维生素C还是各种植物色素，都有着不错的抗氧化作用，抛开剂量来看可以增强身体的免疫能力，抵御病菌等物质的侵袭。

吃瓜要不要吐籽

西瓜籽富含不饱和脂肪酸，能降血压；还富含维生素E，能促进新陈代谢；还可清肺润肠，咳嗽痰多的朋友可以适当食用。

不过黑色西瓜籽外壳坚硬，不易消化，一次不要吃太多。正常的白色西瓜籽，便可吃掉。我相信大多数人吃西瓜不吐籽的原因是——因为懒。