哺乳期吃阿胶糕好吗 哺乳期女性吃阿胶对身体有好处吗

阿胶糕是滋补产品，在日常生活中，深受大家的欢迎，那么，哺乳期吃阿胶糕好吗？哺乳期女性吃阿胶对身体有好处吗，下面360健康网小编就给大家具体介绍看看。

全文目录：

1、哺乳期吃阿胶糕好吗 

2、哺乳期吃阿胶糕多少合适

3、吃阿胶糕的时间段

4、哺乳期吃阿胶糕的好处

哺乳期吃阿胶糕好吗 

哺乳期吃阿胶好。 哺乳期女性需要消耗自身的能量和原料合成足够的乳汁供宝宝食用，因此需要补充充足的营养成分，而阿胶糕的主要成分是蛋白质、碳水化合物、脂肪等能量物质和乳汁合成原料，因此哺乳期吃阿胶糕好。

哺乳期吃阿胶糕多少合适

约50克

哺乳期女性适度食用阿胶糕：

1. 一天吃约50克较为合适：适量食用阿胶糕可以补气养血、改善睡眠质量...

2. 刚进入哺乳期的女性不宜食用：身体虚弱，阴道出血量增加等不利影响。

3. 适量食用可改善体内津液不足：哺乳期女性易出现失眠、多梦等症状，阿胶糕有助于改善。

吃阿胶糕的时间段

饭前半小时食用效果，但脾胃虚弱的朋友则建议饭后食用，利于恢复。睡前一个小时食用，可加强睡眠质量。在月经期，感冒发烧生病期间，则请暂停食用阿胶糕。

哺乳期吃阿胶糕的好处

那么，在哺乳期吃阿胶糕到底有什么样的好处呢？首先，阿胶可以在很大程度上帮助提高人体造血的功能，让你可以自然补血，所以，在这个时候吃它也可以达到补血效果。然后哺乳期女性朋友都是非常需要钙质的，但是，如果身体不能够很好的吸收，那么，吃了含钙的食物也是白吃，而阿胶糕可以很好的促进钙质吸收，在辅助补钙方面有很明显效果。最后，女性在生孩子的时候会消耗很多元气，免疫力也会比较低，吃一些阿胶糕则能够达到很好的补气效果，所以说，哺乳期女性吃阿胶可以说是好处多多的。