黄秋葵花的功效与作用 黄秋葵花的营养成分

在我们的生活中，很多人都会吃葵花黄秋。这是由于这种物质含有的营养价值，也是非常高的能够及时补充身体所需要的营养物质，那么黄秋葵花具有哪些功效与作用呢，黄秋葵花好吃吗，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、黄秋葵花的功效与作用

2、黄秋葵的种类：

3、黄秋葵花的营养成分

4、吃黄秋葵的禁忌

黄秋葵花的功效与作用

第一条是具有促进肠胃蠕动的功效，这是由于黄秋葵花所分泌的分泌物能够很好地保护肠胃，并且促进肠胃的分泌提高食欲，同时还可以促进细胞的新陈代谢，减少毒素在肠胃的积累，从而能够达到保护肝脏的功效。第二条是具有降低胆固醇的功效，黄秋葵花卡是能够降低学制血糖以及预防心血管疾病的一种食物，同时还可以促进血液循环对于便秘的人群来说，服用这种产品还可以有效缓解便秘的功效，另外还可以降低胆固醇的含量。第三条是具有保护视力的功效，就是由于这种产品还有的叶黄素，有利于保护视网膜的健康。

黄秋葵的种类：

黄秋葵分类标准有多种，若按果实外形可分为圆果种和棱角种，若按果实长度又可分为长果种和短果种；若按株形分类，可分为矮株和高株种。其中，矮株种早熟，分枝少，抗倒伏，易采收；而高株种株高，果实浓绿，品质好。

黄秋葵花的营养成分

1.黄秋葵干花经开水泡发后，会溢出大量粘稠液，这里面除大量果胶外，还有丰富的被某些科学家指称为LM的物质(Lepidimoide，一种类似于天然荷尔蒙的物质，能促进机体活力与性趣)。

2.黄秋葵干花富含丰富维生素A、胡萝卜素、叶黄素，以及VC、VE等许多维生素类，尤其是维生素A与胡萝卜素含量在发现的植物中位列第一，叶黄素接近万寿菊的含量。

3.黄秋葵干花还富含有硒、钙、镁、铁、磷、钾等多种微量元素。

4.黄秋葵干花富含的丰富果胶中主要是可溶性膳食纤维。

吃黄秋葵的禁忌

不宜与寒性食物一起吃

秋葵本身是一种寒性食物，食用过多或者脾胃虚寒的人食用了就容易引起胃肠反应，导致身体不适，所以秋葵最好不要和寒性食物一起食用，并且也不能食用过多。

秋葵在餐桌上多作为蔬菜食用，由于秋葵大寒，所以在主食上选择一些热性食物较好，秋葵与热性主食一起食用，可适当调节秋葵的寒性，以免引起脾胃虚寒。寒性主食包括：粟米(小米)、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。