穿暴汗服里面要穿打底衣吗 穿暴汗服要穿内衣内裤吗

最近在网上买了一件暴汗服回来，那暴汗服里面还要穿衣服吗？穿暴汗服要穿内衣内裤吗，并不是很了解，下面360健康网小编就针对这些问题给大家具体介绍看看。

穿暴汗服里面要穿打底衣吗

暴汗服正确的穿法是作为正常的运动服穿,里面只穿内衣或穿一件棉质的衣服即可。

暴汗服最好是在运动的时候穿,一般穿1-2小时就可以了。这样让运动更有效,在坚持运动的前提下,暴汗服的减肥效果效果会优于穿普通的运动服。

穿暴汗服运动的时候，一定要注意穿着的时间，穿着的时间不宜太长，不要太过于依赖它出汗，尤其是夏季，本身身体出汗就很多了，如果再穿上暴汗服，出汗会更多。暴汗之后要及时补充水分，避免体内因为缺水而出现不良的身体反应。

暴汗服里面穿什么

建议穿棉质的衣服，比较吸汗。

最近流行的网红暴汗服，这种运动装看起来非常厚重，除了腰间紧绷，其他地方都比较宽松。据说穿上这种暴汗服，运动十分钟的出汗量就相当于平常一个小时。

穿暴汗服要穿内衣内裤吗

需要穿。

暴汗服大多采用的是聚酯纤维或腈纶的面料，一般来说质地都比较粗糙，虽然平时摸起来比较软，但是如果出了一点汗的话那么阻力就会增大，从而会对皮肤造成一定的刺激。

而且在运动的过程中四肢也需要活动，此时也会对皮肤造成一定的摩擦，因此在穿着暴汗服的时候是需要穿内裤内衣的，不然就有可能会造成皮肤黏膜的损伤。

穿暴汗服跑步要注意哪些

穿暴汗服运动前中后期,都需要及时补充水分,同时,大量排汗的过程中,也会伴随矿物质和电解质的流失,所以也要注意补充盐分、矿物质以及维生素。期间注意补充B族维生素和维生素C,保证每日补充一份来保证营养均衡,这样对训练的效果更好一些。