大基数减肥一天两斤正常吗 为什么大基数减肥一开始却很慢

基数减肥可以说是众多减肥者中最难的。 基数大的伙伴少吃一点饭就能瘦几斤，瘦了身体过一会儿就露出肌肉线条了，这样的满足感也没有，那么大基数减肥一天两斤正常吗，为什么大基数减肥一开始却很慢，下面小编就给大家介绍看看。

大基数减肥一天两斤正常吗

正常。而且这个重量差甚至可能只是误差，可能影响的因素有（以下数据全凭个人估算仅供参考）：

拉屎（<6斤），吃饭（<3斤），喝水/上厕所（<2斤），衣服（建议尽量少穿衣服或者每次穿差不多的衣服称体重，不然一件大衣那么重，脱掉立瘦）

大基数减肥一个月瘦多少斤正常

大基数减肥一个月瘦瘦3斤到7斤左右属于正常，还需要结合个人的身体状况决定。减肥分为多种方法，选择正确的减肥方式，能减少对自身产生的一些副作用，也需要做好自身的饮食护理。

大基数减肥体重不掉怎么回事

大基数减肥体重不掉可能是因为消化功能异常或者是饮食影响所造成的。

1、消化功能影响：如果正在减肥期间伴有便秘情况，导致体内毒素没有办法排出，就有可能会造成体内脂肪堆积，从而会影响到减肥效果，导致减肥体重不掉。

2、饮食影响：如果正在减肥期间没有严格的控制好饮食，经常吃一些含热量比较高的食物，比如炸鸡或者是肥肉等等，就有可能会造成体内脂肪堆积，从而会影响到减肥效果，导致大基数减肥体重不掉。

为什么大基数减肥一开始却很慢

首先你的饮食结构是有问题的。每天只吃两餐，却没有早餐，而早餐才是最重要的。不吃早餐你的新陈代谢速率只会越来越低，消化、吸收系统也会受到影响。其次，正餐吃得对不对很大程度上不是以吃多少来衡量的。减肥不是受刑，减肥期间的饮食应该做到全面多样，一般以一拳主食、一掌蛋白质、两捧蔬菜为准，单一摄入某类食物不仅会导致营养不良，还可能会越减越重。