减肥的时候主要是不能吃热量高、含糖量较高的水果,比如说榴莲、芒果、西瓜、龙眼、葡萄、荔枝。因为这些水果的含糖量比较高,吃太多含糖类的水果,可能会转化成脂肪堆积起来。所以在减肥的时候尽量不要吃这些水果。减肥的时候可以吃一些苹果、番茄、柚子等热量低,含糖量低的水果。
小苏打对美白牙齿的效果不是很明显。苏打粉的主要成分是碳酸氢钙,碳酸氢钙是一种碱性物质,具有一定的腐蚀作用,刚开始使用的时候会发现自己牙齿变白的效果,但是长期使用会对牙釉质造成损害。而且经常用小苏打刷牙,容易造成色素以及牙菌斑的堆积,使牙齿发生变色。如果想要真正美白牙齿,可以去口腔医院美白。
玉米、紫米、红薯、芹菜、花菜、黄瓜、南瓜、苦瓜、胡萝卜,这些食物都具有很好的降血压作用。水果中有苹果、桔子、橙子、柚子、猕猴桃、葡萄等也都能降血压。其中的猕猴桃是超级降血压水果,因为猕猴桃中的镁、钾能够促使血管正常扩张、降低血压。
白术的主要功效是健脾益气、燥湿利水以及止汗安胎。白术还具有明显的抗氧化作用,能避免有害物质对组织细胞结构和功能的破坏,增强清除氧自由基的作用,减少氧自由基对机体的损害,并且具有延缓老年肾脏衰老的作用。
宫寒可以通过这几个方面来调理:重保暖、少吃凉、多运动、快步走、健走、按涌泉穴、餐前姜茶。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
土豆和鸡蛋是可以一起吃的。之所以被认为不能一起吃,是有些人认为土豆中含有“胰蛋白酶抑制剂”,如果和鸡蛋一起吃会阻碍鸡蛋中蛋白质的分解消化。但其实土豆中的胰蛋白酶抑制剂随着高温加热而失去活性,所以并不会影响到鸡蛋的正常消化吸收。所以土豆和鸡蛋是可以一起吃的。
孕妇咳嗽如果不是很严重的话,可以煮大蒜冰糖水缓解咳嗽的症状,没有副作用,而且疗效比较好。如果咳嗽的症状比较重,最好能去医院检查血常规,看看有没有白细胞的升高,如果有白细胞的升高,就是细菌性感染引起的咳嗽,需要服用抗生素进行治疗。
西洋参泡水喝可以起到消除疲劳、增强记忆力、静心凝神、补气养阴、清火生津等功效,还能改善睡眠。西洋参泡水是高血压、糖尿病群众的理想滋补饮品,可调节并降低血压,调节胰岛的分泌。还可抑制动脉硬化并促进红血球生长,增加血色素的份量。
猪苓具有泻热止渴、治疟止泻、利水渗湿等功效,利水渗湿是猪苓最重要的功效,平时多用来治疗小便不利以及水肿、泄泻等病,另外对于淋浊和带下也有很好的治疗功效,食用猪苓时多以煎汤为主,食用量多在二到四钱之间。
三七粉可以生吃也可以熟吃。生吃就直接用温水泡开,每天3-5克,可以适量加些蜂蜜进行调味。熟吃三七粉的侧重点是补血,主要是做成药膳食用,比如三七炖鸡、三七炖排骨等,也可以将田七粉加工成熟三七粉,直接服用。或者是将三七切片,用水泡一下,然后用蒸笼蒸软,用刀切片后晾干就好了。