喝咖啡可以缓解痛经吗 经期喝咖啡会怎么样

咖啡，众所周知其含有较多咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候，少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。月经来潮时，女性机体的内环境会发生一定程度的改变，这个时候，咖啡中的咖啡因反而可以起到缓解经期不适的作用。相关知识介绍如下!

喝咖啡可以缓解痛经吗?

咖啡可以部分缓解痛经症状，是因为咖啡与酒有扩张血管，改善血液循环的作用，让经血比较通畅。同时咖啡还可以让人兴奋，让人注意力分散，让精神不集中到肚子疼痛上去。但是它们并不能起到治疗痛经的作用。

经期喝咖啡会怎么样?

1、导致乳房肿痛。如果月经期间喝过量的咖啡就会对导致乳房水肿、胀痛，这是因为咖啡中的咖啡因会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。

2、导致失眠。月经期间喝咖啡容易导致失眠，咖啡里面含有大量的咖啡因，它能刺激大脑，使大脑神经兴奋，不少女性朋友会因食用过多的咖啡因而导致失眠严重。

3、导致情绪焦虑。月经期间喝咖啡还可能导致情绪焦虑，因为摄入量过多的咖啡因，会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用，如果缺少的话会引起焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

女性月经期间饮食注意什么?

1、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质。

2、月经期应吃新鲜、容易消化的食物。

3、不宜吃刺激性强的辛辣食物。

4、也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

5、不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。

痛经怎么缓解有效?

1、盐醋热敷治痛经。老陈醋90克，香附30克(捣烂)，青盐500克。先将青盐爆炒，再抖炒香附末，半分钟后，将陈醋均匀地洒入盐锅里，随洒随炒，炒半分钟，装进3市寸×6市寸的布袋里，袋口扎紧，放脐下或疼痛地方，进行热熨。

2、姜红糖治经痛3验方

方①：将50克姜洗净切成碎末，与500克红糖拌匀，放蒸锅蒸20分钟。经前3～4天开始服用，每天早、晚各服一勺。

方②：红糖和鲜姜各150克，捣碎，加入适量白面一起揉成丸状，用香油炸熟吃。经前3天服用，每天服3次，服3～5天，轻者1～2个经期，重者3个经期可好。

方③：红糖100克、生姜15克、红枣100克，水煎服，当茶饮，能治疗痛经以及闭经。

3、花椒姜枣汤可治疗痛经。将20克生姜洗净，切片，与6克花椒及15枚红枣一起熬成浓汤热服，每日两次。

4、醋姜鸡蛋治经前综合症。妇女经前容易出现头痛、腹痛、情绪急躁等现象，称为经前综合征。有此疾患时，可取醋半杯加冰糖适量，放入铁锅中煮沸。然后加入剥皮后切成薄片的生姜150克，改文火继续熬煮。将5只煮熟去皮的鸡蛋加入冰糖醋中，用文火煮40分钟关火，待其温凉后食用，辣、酸、甜合为一体，风味独特，疗效显著。

总结：咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候，少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。