导致睡眠障碍症的原因有哪些？常见因素有这几个

数据显示，如今越来越多的人患有睡眠方面的障碍或者睡眠相关的疾病，成年人出现睡眠障碍的比例高达30%，睡眠障碍对于人体各方面的损害都是很大的，因此大家在平时还须多多注意，那么导致睡眠障碍症的原因有哪些呢？

睡眠障碍症的原因

1.外界干扰

若是处于一个睡眠环境不佳的地方睡觉，如环境嘈杂、光线较强、温度过高或过低等，都可能会导致外源性的睡眠障碍。

2.精神因素

若是长期处于一个焦虑、抑郁、压力大的状态当中，是很容易会导致出现夜间辗转反侧睡不着、睡眠质量较差的现象的。

3.饮食问题

饮食不当也是会对睡眠造成一定影响的，若是在睡前饮酒、喝茶、喝咖啡等，都会对人体的中枢神经系统产生一定的刺激，继而导致大脑皮层兴奋，继而引发失眠。

4.药物因素

部分药物是会对人体的中枢神经造成影响，继而导致失眠的。

5.疾病因素

若是患有夜间喘憋、呼吸困难、水肿、胃食道反流等会对夜间睡眠造成影响的疾病，则也会引发睡眠障碍症。

关于睡眠障碍症的原因就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，生活中若是出现了睡眠障碍现象还须及时找出其病因，继而采取合适的方法进行调理改善，防止病情的进一步加重对人体产生较大的损伤。

健康养生网结语：以上就是关于导致睡眠障碍症的原因有哪些？常见因素有这几个的内容。只有科学的了解睡眠障碍症的原因情况，才能减少对身体的负面影响，让身体更健康。