剖腹产后腰痛怎么办？这几个方法可帮助改善

刚分娩完的女性朋友身体是很虚弱的，稍有不注意就很容易会给身体造成影响，引起一系列的不适症状，腰痛就是其中之一，那么剖腹产后腰痛怎么办呢？

剖腹产后腰痛怎么办

1.合理饮食

由于刚经历剖腹产的女性身体极为虚弱，体内会有恶露流出，且还要给宝宝喂奶，因此对于营养的需求是很大的，很容易会出现缺钙引起腰痛的现象，所以饮食方面也就要多多注意，可多吃一些富含钙的食物来帮助补充身体所需，如牛奶、鸡蛋、骨头汤等。

2.适当活动

女性朋友在产后要注意不要抑制久坐或久躺，可以根据自己身体的实际情况进行一些适当的运动，如倒着走等，从而帮助促进体内的血液循环，锻炼腰部肌肉，缓解腰痛症状。

3.腰部保暖

刚生产完的女性身体的骨缝还在恢复期间，若不注意保暖则很容易会导致遭受风寒之邪的侵袭，从而进一步加重原本的腰痛症状，因此要注意腰部的保暖，此外，产后妈妈的头部、关节等部位都要注意保暖，以免落下月子疾患。

4.中医理疗

剖腹产后的腰痛症状还可通过中医理疗的方式来帮助缓解症状，包括推拿、按摩、艾灸、针灸等。

通过以上介绍，想必大家也都了解剖腹产后腰痛怎么办了，生产完的女性身体是很虚弱的，各个方面都要多多注意，若出现腰痛症状就须及时进行调理治疗，缓解症状。

健康养生网结语：以上就是关于剖腹产后腰痛怎么办的内容。只有科学的了解女性产后护理知识，才能减少生宝宝对女性朋友身体的负面影响，让身体更健康。（注：以上内容仅供了解，具体的辨证施治须让专业医师来进行。）