抑郁症之艾灸疗法

抑郁症，是我们在日常中最常听见的一种心理疾病，持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状，它与生活的环境、教育及承受的压力都有所关联。中医里的艾灸可以调节阴平阳秘、疏肝理气，从而缓解抑郁、焦虑症状，可以对抑郁症起到辅助治疗，那么在艾灸的过程中一般都会取用哪些穴位呢？

1、百会穴

百会穴位于头部，前发际正中直上5寸。

2、膻中穴

膻中穴在胸部，横平第4肋间隙，前正中线上。

3、风池穴

风池穴位于后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。

4、心俞穴

心俞穴位于背部，第五胸椎棘突下，旁开1.5寸，即在第五大椎各两边一寸半的位置。

5、太冲穴

太冲穴位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

6、涌泉穴

涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，即当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处。

7、神门穴

神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

8、命门穴

命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

9、内关穴

内关穴在前臂掌侧，当曲泽与大陵之间的连线上，腕横纹上两寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

将点燃的艾条悬于所需施灸的穴位上熏灸点燃的一端距离皮肤约3厘米，每穴灸10~15分钟，灸至皮肤温热发红，有温热感又没有灼痛感为宜。

患者在艾灸的同时，还要调整好自己的心态，“心病还须心药医”，凡是看开点，不要给自己施加太多压力，心情不好的时候可以通过运动的方法来释放，不要憋在心里。