春季养肝之按摩法 春季养肝经络调理手法

要保证身体的健康，肝脏这个部位时是很重要的，现在有有正值春季养肝的时候，可以叫大家一些日常养肝的方法。

1、盘腿坐好，找到大敦穴，然后用拇指直接先左边旋转按压15下，再逆向旋转按压15下，然后再按摩另一只脚的大敦穴，每天早晚按摩2次即可。

2、盘腿坐好，找到太冲穴，用左手按摩太冲穴的位置，再左右滑动20下左右，再换另一只脚，这样能保护肝脏的健康。

3、盘腿坐好，找到三阴交穴，在用左手拇指，直接左旋转按压15次之后再转为右旋转按压，然后再换另一只脚，这样也是能够保护肝脏的。

这三种方法是在日常生活中就可以使用的，这里面用到的穴位分别在：

1、大敦穴

大敦穴位于足大趾末节外侧,距趾甲角0.1寸(指寸)。

2、太冲穴

太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中，即以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手（第1、2跖骨结合部之间凹陷中）就是此穴。

3、三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，即足内踝上缘四指宽处，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

除了这些还有三种保护肝脏的肝脏的方法你也可以学习。

1、将右手抬起，肘关节曲曲，手掌尽量上提，以手掌根部着力于腋下，单方问由上而下推擦、用力要稳，由轻渐重，向一定透力，推进速度安缓慢和均匀，动作有一定节律，反复推擦数10次。此法可以达到疏肝理气的作用。

2、先保持仰卧姿势，双手5指略分开，形如梳状，从胸正中向两肋侧，分别顺肋骨走向梳理开，要求双手对称，着力和缓。此法有疏通经络的作用。

3、将双手本自上而下抹胸部，作用力对轻则重，从开始到结束其力度为轻重轻的方式，如此反复约30次。此法可以加快酒精在肝脏内的代谢分解。