喝咖啡拉肚子会瘦吗？ 咖啡渣的妙用

咖啡可以说是世界上最流行的饮品之一，它的平均日销量堪居世界第一。上班族尤其酷爱咖啡。那么喝咖啡拉肚子会瘦吗？咖啡渣的妙用，大家知道吗，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、喝咖啡拉肚子会瘦吗？

2、怎样喝咖啡减肥：

3、咖啡渣的妙用

喝咖啡拉肚子会瘦吗？

这是你的肠胃不适应咖啡因子，最后别拿来做减肥，不然会导致肠胃病到时候还得交医药费给医院哦，现在医院收费好贵的呢！适当运动才是最好的减肥。

怎样喝咖啡减肥：

1、别喝别瘦身法

不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

2、学会闻香瘦身法

咖啡的香味使人情绪稳定，并能提高感官的的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。

3、喝咖啡后的运动瘦身法

由于饮用咖啡后30-40分钟，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合以适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟，不搭电梯而走楼梯回办公室或家;也可以原地做些小的动作，像扭转伸展上半身，踮脚，收腹等。

4、咖啡渣按摩瘦身法

用煮过的咖啡喳按摩不仅可使肌肤光滑，还有紧肤，美容的效果。如果用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏部位移动，还能达到分解脂肪的减肥效果，如果沐浴时按摩效果会更好。

咖啡渣的妙用

天然的除臭剂

就像小苏打一样，咖啡渣可以吸收空气中的异味，是天然的除臭剂，放在冰箱、浴室、鞋柜等地方。

驱除蚊虫

咖啡因对蚊子幼虫的生长有抑制作用，可以洒在庭院、排水沟、窗帘等房间角落位置，也可以放在座位旁边驱赶蚊虫，相比化学杀虫剂更加环保，还能散发淡淡的咖啡香味。

去污洗手

大扫除后手很脏，做饭后手上都是油，洗不干净？可以用咖啡渣去污，咖啡渣含有活性炭，可以吸附微小的污垢，再用洗手液清洁，去污效果要好得多。