苦丁茶可以降血压血脂吗 苦丁茶能降高血糖吗

有着“长寿茶”美誉的苦丁茶，的的确确是一种非常养身的茶饮，因为其丰富的营养价值，适合绝大多数的人群饮用，其中就包括高血脂、高血压等人群都是非常适合饮用苦丁茶的。那么就有人好奇苦丁茶可以降高血糖吗?下面我们就一起来了解吧。

苦丁茶可以降高血糖吗?严谨的说是不可以的，因为在临床上没有发现苦丁茶有明确的可以降血糖的功效，但是依然是适合高血糖人群饮用的茶饮，因为苦丁茶可以间接的起到降血糖的作用。因为在苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素c、多酚类、黄酮类等多种成分，这些对于降血脂、增加心肌供血、增加冠状动脉血流量、抗动脉粥样硬化等有着非常明显的作用，而且苦丁茶还可以起到增强机体免疫的，调节机体代谢的作用，因此可以间接的调节血糖值。

但是我们要特别提醒的是，高血糖患者，例如糖尿病症状严重的患者，不能单纯依靠喝苦丁茶来降血糖，这样的作用和效果是不大的，还是需要通过药物治疗来降低血糖。此外，要注意控制饮食，少吃主食，少吃或者坚决不吃含糖分高的食物，以及高脂肪和高胆固醇的食物也要少吃，而是应当多吃富含粗纤维素的食物，并且少食多餐，配合合理的运动来调节血糖值。

综上所述，虽然苦丁茶不能直接起到对高血糖值的调节，但是高血糖的人群还是可以喝苦丁茶来养生的，那么苦丁茶怎么喝最好呢?下面给大家推荐两款非常好的苦丁茶搭配：

1、苦丁菊花茶

将苦丁、菊花洗净，放入锅中，倒适量水，用大火煮沸，转小火煮15到20分钟，搅拌均匀，倒入杯中，即可代茶饮用。

2、苦丁荷叶茶

将苦丁、荷叶洗净，沥干水分，将两者放入杯中，注入沸水，盖上杯盖，冲泡15分钟左右，搅匀即可饮用。

关于苦丁茶可以降高血糖吗大家肯定已经明白了吧，苦丁茶不可以作为一种降血糖的依赖方法，真正的想要降低血糖要根据具体的血糖情况做出最适合的选择，以及在饮食方式上的调整，控制能量的摄入，增加我们的运动等等都是对于降血糖非常有帮助的方法。