总感冒是新冠导致的免疫缺陷吗？ 我们该如何应对“免疫落差”？

近来，随着秋冬季的到来，呼吸道传染病再次成为热点话题。支原体肺炎、流感等多种疾病交织，引发了一系列疑问。有人甚至质疑支原体肺炎是否是新冠的变异，而新冠是否导致了免疫系统的“免疫缺陷”？下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、总感冒是新冠导致的免疫缺陷吗：

2、免疫缺陷疾病包括哪些？

3、我们该如何应对“免疫落差”？

总感冒是新冠导致的免疫缺陷吗：

是免疫落差

世界卫生组织的首席流行病学家玛丽亚·范·科霍夫表示：中国目前秋冬季儿童呼吸疾病疫情的源头在于“免疫落差”。那什么是免疫落差？

就是我们在之前的疫情期间，人们为了预防新冠，采取了多种干预手段，如戴口罩、勤洗手、保持社交距离等，这些措施虽然有效地减少了新冠和其他感染性病原体的传播。但这种长时间的干预导致人们缺乏对病原体免疫刺激的接触，使得群体免疫水平下降。

当恢复正常生活后，人们迅速的就放弃了防御措施，这非常容易导致了呼吸道传染病的流行，尤其是在秋冬季节，呼吸道传染病本来就高发。

免疫缺陷疾病包括哪些？

免疫缺陷病的类型及原因：

1.原发性免疫缺陷病，分为B细胞缺陷病、T细胞缺陷病、重症联合免疫缺陷病、吞噬细胞缺陷病、补体缺陷病。

2.继发性免疫缺陷病，由药物副作用、感染、恶性肿瘤等导致。

4.免疫缺陷病可以通过胸腺移植、骨髓移植、造血干细胞移植和胎肝移植等重建免疫功能，但禁止接种活疫苗，一般不推荐扁桃体切除术和淋巴结切除术，也禁忌脾切除术等。

我们该如何应对“免疫落差”？

一、及时接种疫苗

接种疫苗是最有效应对“免疫落差”的方式之一。比如在流感传播前接种流感疫苗，高危人群接种疫苗可以降低重症转化和死亡，低危人群接种疫苗可以有效建立免疫屏障，避免感染， 降低病毒传播。

对那些没有疫苗可以预防的病原体，可以尽量做好防护避免近期扎堆感染，比如日常做好手卫生，去人员密集的地方戴好口罩，以减少不必要的感染。

二、提升自身免疫力

除了接种疫苗等，提升自身免疫力也非常重要。日常生活中我们该如何提升免疫力？北京大学第一医院感染疾病科主任王贵强，解放军总医院第三医学中心原急诊科主任王立祥，国家传染病医学中心主任、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏主编的《“活”出健康，免疫力就是好医生》一书中介绍，提升免疫力做好这4点：④

1. 吃好一日三餐，保证营养。一个人的健康和免疫力息息相关，免疫力好病毒就不容易入侵。而营养均衡是对健康人群最基础的要求，吃得科学合理，有助于改善自身的免疫力，反之则适得其反。

建议保持健康的一日三餐，每天保证4大类食物摄入，包括谷薯类（粮食类）、蔬菜水果类、蛋白质类（尤其是优质蛋白质），以及油脂类（包含烹调用油和坚果）。建议一周吃25种以上的食物，有助于保证营养均衡、合理搭配，同时在饮食中注意蛋白质与碳水化合物、脂肪的比例，能有效改善免疫力。

2.适度多运动，改善免疫力。运动有助于激发和改善免疫力，人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那些不锻炼的人。建议采用轻松的有氧运动，有助于提高人体耐力素质，跑步、瑜伽、太极拳、八段锦、高尔夫都是不错的运动项目。