2023年12月上旬还有没有寒潮 寒潮来袭怎么预防

随着2023年冬季的到来，我国迎来了首场寒潮。这场寒潮不仅带来了低温，还伴随着大风、雨雪等恶劣天气，对人们的生活和工作带来了一定的影响。那么2023年12月上旬还有没有寒潮，寒潮来袭怎么预防，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、2023年12月上旬还有没有寒潮

2、12月寒潮什么时候来

3、寒潮来袭怎么预防

2023年12月上旬还有没有寒潮

有的。

进入了12月份，就到了严寒的季节，特别是到了十二月中旬以后，将要迎来冬至节气，这时候会有非常强的寒流东移南下，全国的气温普遍会下降10度左右，是非常冷的。

12月寒潮什么时候来

预计12月中旬之后

随着冬至节气的临近，强烈的寒流将会东移南下，全国气温将普遍下降约10度，届时将会非常寒冷。

寒潮来袭怎么预防

1.防寒保暖

冬天要及时增添衣物，穿衣要注意件数和适宜的厚度。羽绒服轻柔保暖，羊毛织物保暖且舒适，皮类服装可有效阻绝冷空气进入，这些衣物都是不错的选择。注意别穿太紧的衣服，衣服过紧会影响血液循环加重手脚冰凉。

2.进食富含热量的食物

应多补充热量高的食物，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，让身体获得更多的热量，加强抵抗低温的耐受力。尤其是富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼、牛奶、瘦肉、鸡鸭肉、豆类等，可增强人的抵抗力。

3. 适当锻炼

冬季锻炼可以加速人的血液循环，使人体产生的热量增加，还能提高人的免疫力，减少细菌、病毒的侵袭。但注意活动强度不宜过大，采取室外活动时注意防寒保暖，天气十分寒冷时，可用室内锻炼替代。

4.指压按摩

经常搓揉手心脚心，按摩涌泉穴位，进行指压能改善末端血管的循环状况。