冬至后的第105天是几月几日 冬至怎么养生

冬至节气是一年之中比较特别的一个节气，也是比较受欢迎的一个节气，通常在每年12月底，开始进入数九天，天气会越来越冷。那么冬至后的第105天是几月几日，冬至怎么养生，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、冬至后的第105天是几月几日

2、冬至怎么养生

3、冬至吃什么好？

冬至后的第105天是几月几日

一般在4月3日或者4月5日左右，也就是寒食节，固定日期就是在冬至日后的第105天。

寒食节玩中国传统节日，在夏历冬至后105日，清明节前一二日。在寒食节当天禁烟火，只吃冷食。并在后世的发展中逐渐增加了祭扫、踏青、秋千、蹴鞠、牵勾、斗鸡等风俗，寒食节前后绵延两千余年，曾被称为中国民间第一大祭日。

从春秋时期至今，寒食节已有2600多年的历史，故事发生地中国山西将寒食节定为清明前一天，这一天吃冷食、祭祀、踏青等习俗也一直流传下来并为全国所接受。伴随着岁月的流逝，寒食节静静地融入了清明节，寒食所代表的人们对忠诚、廉洁、政治清明的赞许，是千年如一的。

冬至怎么养生

1、起居养生早睡晚起冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，应之人体，冬季亦为人体养精蓄锐的'最佳时段。在起居上，应早睡晚起。有晨练习惯的人群应注意，晨练时间不宜过早，以免诱发呼吸道及脑血管疾病，或使原有疾病复发。

2、多晒太阳晒太阳是最好的生阳方法了，不仅可以驱走寒气，还能预防骨质疏松，减少抑郁。晒太阳时，建议掌心张开朝向太阳，配合散步或深呼吸

冬至吃什么好？

【根菜：白萝卜】

天地间的阳气在冬天入土，此时植物也把营养精华收藏在根部，食用这些根菜正好起到“以命养命”的效果，直接吸收植物的“肾气”、和大地的阳气精华。

天气越冷，白萝卜越重、清甜。冬天吃些白萝卜能够很好的通畅身体，吃白萝卜不仅可以润肺除热，顺气宽胸消食，还可以通利下三焦，推动通畅肠胃。

【白菜】

叶尖被霜冻枯的大白菜特别甜，在最冷的冬至-大寒节气上市的白菜，甜度会明显比平时的白菜高。

与白萝卜同是“上清四秘”的白菜，能够调节肠胃便秘、肚子胀。肚子难受的人吃一盆煮白菜，喝白菜汤，清肠排毒疗效奇佳。

【牛蒡】

其貌不扬，土里土气的牛蒡，像树根一样入地三尺，具有很高的强筋壮骨功力。

它辛凉，疏风凉血，像是一大束清热解毒的纤维，冬天阴血虚、血分燥热、肌肤发痒的人，吃一些特别好。同时冬天胃热、实火导致的大便干燥、便秘的人，吃过后很快就能通便。