三伏天坐月子好不好？三伏天坐月子要注意什么

三伏天是一年中最热的时候，非常难熬，稍微一动就是一身汗。那么这个时候正好坐月子，就更是难上加难了，没点承受力真是不行。那么三伏天坐月子好不好？三伏天坐月子要注意什么，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、三伏天坐月子好不好？

2、三伏天坐月子，这些小细节也不能忽略

3、三伏天坐月子要注意什么

三伏天坐月子好不好？

在三伏天坐月子没有好不好一说，只不过产后妈妈们会比较辛苦一些,因为天气很热,尽量不使用电风扇,因为风扇风力比较大,但适当的可以打开窗户通风,必要时还可以开空调,但不是直接对着产后妇女。

可以使用空调调节风的方向,护理是完全可以洗头或洗澡,还必须刷牙,这个阶段必须保护牙齿,尤其要注意饭后漱口,也可以在睡前刷牙,洗完头发后,不要使用电动风,会让头发自然干。

如果身体感觉很不舒服,因为出汗,可以选择淋浴,也是可以让家庭成员帮助擦身体,但不能坐浴,因为细菌可能进入阴道,导致一些妇科疾病,所以最好小心些而已。

三伏天坐月子，这些小细节也不能忽略

坐月子本身是个产妇恢复的过程，那这段时间里就要做多些利于恢复的事情。

不捂不闷。也就是前面说的该开空调开空调、该通风通风、该洗澡洗澡、该换衣服换衣服，保持身体舒适卫生；别捂着闷着，尤其有伤口的产妇，很容易发生感染，也容易中暑。

适当活动。虽然月子期间要多休息，但也不能完全就躺床上不动，适当活动更利于身体恢复，不过也要避免久站、久坐、提重物等。

保证睡眠。虽然经历过月子的妈妈都知道，想要在月子里睡个饱觉是不可能的，但尽量还是要保证睡眠，可以和宝宝同步作息，充足的睡眠更利于恢复。

饮食清淡有营养。不要一生完孩子就大补特补，中医有个“虚不受补”的说法，也就是当身体太过虚弱时去大补，反而会适得其反。月子餐原则和饮食安排可以参考下图。

保持愉悦心情。除了照顾好自己和宝宝，其他的都不是事儿，尽量少想、不生气，这样对身体恢复和母乳喂养都有好处，还能远离产后抑郁。

三伏天坐月子要注意什么

在三伏天坐月子首先应该注意保持室内的温度，室内温度不能太高，也不能太低。如果室内温度太高的话，会容易中暑。如果室内温度过低，由于在生宝宝期间会出现出血的现象，导致体质虚弱，会容易导致感冒，或者是落下月子病。在这期间，室内的温度最好是保持在28度左右。在职期间还应该注意卫生，注意清洗。在这期间如由于体质虚弱，会容易导致出虚汗的现象，应该注意保持干燥、清洁，平时还应该适量的补充水分。