三伏天过了之后要多久才不会太热 三伏天过了可以吃冷饮吗

总算是三伏天结束了，天气高温的情况有所缓解，那三伏天过了是不是就凉快了？三伏天过了之后要多久才不会太热，三伏天过了可以吃冷饮吗，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、三伏天过了之后要多久才不会太热 

2、三伏天过了可以吃冷饮吗

3、三伏天养生需谨慎

三伏天过了之后要多久才不会太热 

15~20天。 一般三伏天结束的天气在8月中旬或8月下旬左右的时间，而在三伏天结束后，也还是会有15~20天左右的高温天气，期间气温会维持在35℃以上，也被称作是秋老虎，但总的来说，三伏天结束后，天气会变得相对干燥，不再像三伏天那样闷热潮湿。 根据以往的天气情况来看，真正的凉快会在秋分之后才会出现，也就是9月中旬左右，所以和三伏天结束中间还会隔15~20天左右的时间。

三伏天过了可以吃冷饮吗

三伏天是可以吃冷饮的对于一些养生的人群来说，在三伏天的时候，天气越热越要耐得住热，会怕自己着凉。无论是吃的还是穿的方面都是非常注意，甚至有些人连风扇都不吹，认为三伏天是最容易让寒气入体的，但其实在这里可以很明确的告诉大家，在三伏天的时候，无论是吹空调还是吃冷饮都是可以的。

三伏天养生需谨慎

1、夏季别贪凉

长时间呆在空调房里，身体调节能力容易失调，出现多种不适。因此，最好少开空调，小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要注意。即使开，温度以26℃为宜，保证室内外温差别超过7℃；让空调风往上吹，避免直吹身体，还要护好颈、背、腹、腰、腿等部位。

2、饮食清淡少生冷

三伏天饮食养生应以清淡为原则，以质软、易于消化的食物为主。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。平时应多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。三伏天有些人喜欢吃生冷食物，这种外热内冷很容易让胃肠受凉，出现腹痛、腹泻等不适。所以，吃冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品。

3、给身体祛湿

闷热潮湿的三伏天，人体容易被湿邪侵袭。对付暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿。睡前用40℃温水泡脚，可祛湿，还能提高睡眠质量。还可以刻意出些汗，让湿气随着汗水散发出去。多吃健脾化湿的食物也有帮助，红豆、绿豆、荷叶煮粥，藿香、佩兰、苍术泡茶，生姜切片煮水，都有祛湿之效。

4、运动防中暑

许多人在夏季的首选运动可能是游泳，专家建议，游泳后干蒸一会儿，将身上的湿气去除。此外，夏季还可以选择慢跑、快走、打太极拳、做瑜伽等缓和的运动形式。专家特别提出，阳光是补足阳气的重要来源，因此，夏天运动时尽可能选择在室外，可利用早晚阳光比较柔和的时间进行运动。