秋老虎如何谨防皮肤病？ 三类人群立秋养生要格外需要注意

秋老虎是指发生在24节气当中的立秋之后，气候还会回热，就像一只老虎一样蛮横霸道，所以得名“秋老虎，那么秋老虎如何谨防皮肤病？三类人群立秋养生要格外需要注意，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、秋老虎如何谨防皮肤病？ 

2、三类人群立秋养生要格外需要注意

3、立秋怎么吃？

秋老虎如何谨防皮肤病？ 

防治妙招：祛湿

治疗皮炎，中医讲究辨证论治，黄连膏、清热消肿洗剂、除湿丸等都有不错的祛湿解毒效果，但当出现湿疹、特应性皮炎的情况时，一定要及时就医问诊，遵医嘱服用药物。

除药物治疗外，还有许多小方法可以减少湿气的产生。食疗如赤豆薏米粥或用薏米煮水喝，都能起到祛湿的效果。另外要注意饮食清淡，调和脾胃，避免辛辣生冷的食物。

防治妙招：防晒

秋季温度虽然下降，但是日照强，应尽量减少在阳光下暴晒的时间，必要外出活动时要选择相应防晒系数的防晒霜以做好化学防晒，或者戴遮阳帽、穿防晒衣、穿长裤长衣以做好物理防晒。

防治妙招：防交叉感染

日常生活中，应注意保持足部的清洁干燥。宜穿透气面料制品如棉线袜，不宜穿不透气的尼龙袜和胶鞋，不要在过于湿热的环境下工作；注意生活用品的清洁，与他人的生活用品要分开使用；足癣患者穿过的鞋袜应在阳光下暴晒后再使用。

因为脚气是一种真菌感染的疾病，治疗脚气要应用抗真菌的药物，而真菌会有抗药性，因此临床经常要联合使用两种以上抗真菌药物。

防治妙招：保持卫生

我们应养成良好的卫生习惯。不要经常挖鼻子或者搔抓皮肤，这些行为容易导致鼻黏膜破损，然后细菌趁机进入，造成丹毒发作。平时要注意皮肤清洁，及时处理小伤口，避免抓挠。并积极治疗与丹毒有关的足癣、溃疡、鼻窦炎等。

三类人群立秋养生要格外需要注意

脾虚患者

脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄，这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。

胃火旺盛者

平素嗜食辛辣、油腻之品的朋友，日久易化热生火，积热于肠胃，表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。这类朋友进补前一定要注意清胃中之火。适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退后再进补。

老年人及儿童

由于消化能力较弱，胃中常有积滞宿食，表现为食欲不振或食后腹胀。因此，在进补前应注重消食和胃，不妨适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。症状严重者可在医生的指导下服用保和丸、香砂养胃丸等。

立秋怎么吃？

百合花生粥

食材：百合、花生、小米。煮粥时应选砂锅,切忌用铁锅。

功效：补肺养阴，健脾宁嗽。

排骨苦瓜汤

用料：以排骨、苦瓜为主要食材。

苦瓜进入心经可降泄心火，防治中暑、肠炎、痢疾、湿疹等症。

此汤可以用来消暑解热。

沙参百合鸭汤

用料：北沙参30克、百合30克、鸭肉150克。

将北沙参、百合、鸭肉分别洗净，一同入锅，加水适量；先用武火烧沸，再用文火炖至鸭肉熟烂即可出锅。

功效：养阴润肺、清热化痰。适用于肺热阴虚所致的咳嗽咯痰、口燥咽干等。

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