立秋可以吃西瓜吗 立秋不能吃西瓜说法不明确

虽然暑热难熬，但一翻日历，今天就是“立秋”节气了。作为二十四节气中，第一个与秋季沾边的节气，人们一向将立秋视作夏秋之交的标志，那么立秋可以吃西瓜吗，立秋不能吃西瓜说法不明确吗，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、立秋后还可以吃西瓜吗

2、立秋不能吃西瓜说法不明确

3、立秋不可以吃什么？

4、立秋饮食搭配要注意什么？

立秋后还可以吃西瓜吗

一般是可以吃的，具体需根据个人实际情况而定。

西瓜是夏季的应季水果，其水分含量比较多，同时还含有大量的葡萄糖、果糖、氨基酸和维生素C以及多种矿物质成分，适量吃对人体是具有一定好处的。对于大部分人群来说，立秋后还是可以适当吃一些西瓜的，因为立秋后一段时间天气还是会很热，适当吃一些西瓜可以解暑。但对于腹泻、胃肠功能较差、体质虚寒者及孕妇、婴幼儿人群，立秋后不建议吃西瓜，尤其是冷藏过的西瓜。

立秋不能吃西瓜说法不明确

立秋之后不吃西瓜这一说法其实并不确切。一般来讲，不提倡吃反季水果，但西瓜现在正是应季水果，还是可以吃的。吃西瓜有很多好处，西瓜中含有大量的水分和葡萄糖、氨基酸、维生素、无机盐等物质，可用来补充营养、改善脱水。还能降低血压、软化血管、缓解水肿等。

但并非所有人都适合在立秋之后吃西瓜。立秋之后，天气寒凉，体弱者容易因外界环境、食物的刺激，胃肠功能发生紊乱，出现腹痛、腹泻等消化道症状。西瓜也属寒凉之物，过分的寒凉刺激会减弱正常的胃蠕动，影响胃功能。

立秋后有胃病的人应避免食用冰镇的西瓜;由于西瓜含糖量较高，糖尿病患者也要避免食用过量;另外孕妇尤其不宜多吃冰西瓜，吃过多易引起腹泻或造成妊娠糖尿病等;对于充血性心力衰竭和慢性肾病病人，食之过多后由于水分急剧的增加会加重心脏和肾脏的负担，也不宜多吃。

立秋不可以吃什么？

在立秋过后，则就是不建议吃一些重口味的食物的。

立秋后天气慢慢转凉，大寒大冷的食物要少吃。

当然了，同时需要注意的也就是，立秋过后也是忌吃过燥食物，许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重，而油炸食品等过燥食物易伤津耗气，应尽可能不吃。

另外，立秋后还忌吃辛辣生冷食物，特别注意饮食不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，引发各种消化道疾病。

辛味食物立秋后也要少吃，尤其是中老年人，在饮食上要尽可能少食葱、姜、蒜、韭菜等。

立秋饮食搭配要注意什么？

1、海产品浅尝就可以

蟹肉、虾卵含高量碳水化合物，对有高血脂(胆固醇高)的民眾，提议浅嚐就可以，千万别过多。

2、火锅店以白汤为主导

火锅锅底则以含油率少及含盐分低的为主导。暴食暴饮的吃麻辣烫，会摄入过多的蛋白及植物油脂，另外会摄取过多高普林食材，是会使我们风湿病提前发病。

3、秋天牛肉少吃

薑母鸭、牛肉炉也是秋冬季食补的佳品，高植物油脂為其相互特性。薑母鸭、牛肉炉也是高植物油脂、高高蛋白的食物，对风湿病、尿酸高病人、糖尿病患者、高血脂、肥胖症等病人，提议适当服用，勿暴食暴饮

4、酒少喝

乙醇经消化吸收以后会被新陈代谢成乳酸菌，乳酸菌会危害到血尿酸的代谢。因而，糖尿病患者、高血脂、肥胖症、风湿病、尿酸高等病人，对于酒精类健康饮品需浅嚐就可以，干万勿乱喝。