体寒湿气重的女人吃榴莲好吗 身体寒气重怎么办

现在天气热了，又到了吃榴莲的时候，营养价值丰富，香甜可口，深受人们的喜爱，那么体寒湿气重的女人吃榴莲好吗，身体寒气重怎么办，下面小编就给大家具体介绍看看，希望可以帮助到大家。

全文目录：

1、体寒湿气重的女人吃榴莲好吗

2、女性吃榴莲有什么好处

3、一天吃多少榴莲不会胖

4、营养价值

体寒湿气重的女人吃榴莲好吗

有一定的好处。

榴莲是属于热性的水果，食用后能够促进人体的血液循环，加快人体的新陈代谢，从而可以起到活血化瘀、散寒祛湿的作用，所以对于一些体寒湿气重的人群来说，平时适当地吃一些榴莲的话是有好处的。

但榴莲的热量也比较高，食用过多的话也会对人体的肠胃消化系统造成一定的负担，因此平时在吃榴莲的时候还是需要控制好食用量。

女性吃榴莲有什么好处

女性是可以吃榴莲的，榴莲所含有的营养价值是比较高的，对人体是很有益处的。里面含有丰富的蛋白质、钙质、维生素、铁质，榴莲对女性的补钙效果是比较好的，榴莲含有的糖分比较高，有糖尿病的女性不建议多吃。适当的吃榴莲能够调理女性的身体，来月经时减少宫寒引起的经血不畅，可以治疗痛经，减轻腹部疼痛。适当的吃榴莲能够帮助胃肠道消化，能够减少便秘的发生，增强人体的免疫能力。榴莲不能够一次性食用过多，有些体热的女性吃太多榴莲容易引起上火，体寒的女性平时可以适当食用，把榴莲的皮用来煲鸡汤的营养价值也是比较高的，可以适当饮用。

一天吃多少榴莲不会胖

50-100克左右即可。

由于榴莲的热量比较高，并且含有大量的糖分等物质，对于正在减肥或者肥胖的人群来说，不建议吃太多，否则很容易导致肥胖，从而加重身体机能的负担，对机体产生危害，对于这些人群来说，建议一天吃50-100克左右的榴莲即可。

小贴士

榴莲中含有丰富的矿物质，其中就包括钾，对于肾功能不好、慢性肾病的患者来说，要少吃或不吃榴莲。

营养价值

榴莲是木棉科榴莲属植物的成熟果实，其味甘性热，其中含有大量的蛋白质、维生素、糖分、氨基酸以及多种矿物质成分，其营养价值以及食用价值是很高的。

功效

缓解便秘

榴莲作为一种水果，其中含有大量的维生素以及膳食纤维素物质，其中膳食纤维素可以促进人体胃肠道蠕动，加速体内食物的消化代谢，具有一定润肠通便的左右，可以帮助人体预防便秘。

缓解痛经

榴莲性质燥热，具有一定活血散寒，适量吃可以促进人体血液循环，加速体温的上升，适宜痛经的女性吃。

滋补身体

榴莲的营养价值以及食用价值是很高的，其中含有大量的蛋白质、维生素、叶酸、氨基酸、脂肪及钙、铁、磷、钾物质，适量吃可以为人体补充充足的养分，对人体健康具有一定好处。